| Вода | 1000 г |
| Рыба отворная | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.3 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.3% | 26730 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 19% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 7.9% | 18667 г |
| Вода | 98.8 г | 2273 г | 4.3% | 68.3% | 2301 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.26 мг | 1000 мг | 0.4% | 6.3% | 23474 г |
| Магний, Mg | 0.95 мг | 400 мг | 0.2% | 3.2% | 42105 г |
| Натрий, Na | 0.85 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.6% | 152941 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.6% | 105263 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.6% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 1.6% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.6% | 175439 г |
| Молибден, Mo | 1.515 мкг | 70 мкг | 2.2% | 34.9% | 4620 г |
| Фтор, F | 94.67 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 38.1% | 4225 г |
Энергетическая ценность Отвар рыбный составляет 6,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».