| Хребты Лосося [Ашан] | 300 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.2 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6191 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 18% | 2054 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 9.2% | 4000 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 15.4% | 2395 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.46 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.1% | 28902 г |
| Магний, Mg | 0.77 мг | 400 мг | 0.2% | 0.7% | 51948 г |
| Натрий, Na | 0.69 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 188406 г |
| Сера, S | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 129870 г |
| Хлор, Cl | 1.08 мг | 2300 мг | 212963 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.46 мкг | 1000 мкг | 217391 г | ||
| Молибден, Mo | 1.231 мкг | 70 мкг | 1.8% | 6.6% | 5686 г |
| Фтор, F | 76.92 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7% | 5200 г |
Энергетическая ценность Рыба отворная составляет 27,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».