| Gold Light [Nescafe] | 1 г |
| Вода | 185 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.7 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.5% | 21870 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 6.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 6.5% | 18667 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 3.9% | 31286 г |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 55.8% | 2310 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.9% | 29032 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 5.2% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 15.6% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 3.28 мг | 500 мг | 0.7% | 9.1% | 15244 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 14.3% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 5.2% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.694 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.6% | 57637 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 24.7% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 2.6% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 1.3% | 107143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.444 мкг | 50 мкг | 0.9% | 11.7% | 11261 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1111 мг | 20 мг | 0.6% | 7.8% | 18002 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.28 мг | 2500 мг | 0.8% | 10.4% | 12327 г |
| Кальций, Ca | 20.52 мг | 1000 мг | 2.1% | 27.3% | 4873 г |
| Магний, Mg | 2.8 мг | 400 мг | 0.7% | 9.1% | 14286 г |
| Натрий, Na | 7.72 мг | 1300 мг | 0.6% | 7.8% | 16839 г |
| Сера, S | 4.88 мг | 1000 мг | 0.5% | 6.5% | 20492 г |
| Фосфор, P | 12.5 мг | 800 мг | 1.6% | 20.8% | 6400 г |
| Хлор, Cl | 16.48 мг | 2300 мг | 0.7% | 9.1% | 13956 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 1.3% | 120000 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 10.4% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 0.111 мкг | 10 мкг | 1.1% | 14.3% | 9009 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 1.3% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.18 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.6% | 45872 г |
| Молибден, Mo | 2.065 мкг | 70 мкг | 3% | 39% | 3390 г |
| Олово, Sn | 1.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.278 мкг | 55 мкг | 0.5% | 6.5% | 19784 г |
| Стронций, Sr | 2.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.43 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 28.6% | 4523 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 7.8% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.0556 мг | 12 мг | 0.5% | 6.5% | 21583 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.106 г | min 16.8 г | 0.6% | 7.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 2.6% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 7,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».