| молоко топленое, мдж 3,2 | 200 г |
| Банан | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.4 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2462 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.4% | 3304 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 6.6% | 2240 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 6.1% | 2407 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.5 мкг | 900 мкг | 3.3% | 4.8% | 3051 г |
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 1.3% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 8.8% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 19.84 мг | 500 мг | 4% | 5.8% | 2520 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.373 мг | 5 мг | 7.5% | 11% | 1340 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 10.7% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.364 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2.3% | 6285 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.291 мкг | 3 мкг | 9.7% | 14.2% | 1031 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.95 мг | 90 мг | 3.3% | 4.8% | 3051 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.182 мг | 15 мг | 1.2% | 1.8% | 8242 г |
| Витамин Н, биотин | 2.327 мкг | 50 мкг | 4.7% | 6.9% | 2149 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8273 мг | 20 мг | 4.1% | 6% | 2418 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.09 мг | 2500 мг | 8% | 11.7% | 1243 г |
| Кальций, Ca | 92.36 мг | 1000 мг | 9.2% | 13.5% | 1083 г |
| Магний, Mg | 21.64 мг | 400 мг | 5.4% | 7.9% | 1848 г |
| Натрий, Na | 44.82 мг | 1300 мг | 3.4% | 5% | 2900 г |
| Сера, S | 21.09 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.1% | 4742 г |
| Фосфор, P | 74.5 мг | 800 мг | 9.3% | 13.6% | 1074 г |
| Хлор, Cl | 80 мг | 2300 мг | 3.5% | 5.1% | 2875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.236 мг | 18 мг | 1.3% | 1.9% | 7627 г |
| Йод, I | 6.55 мкг | 150 мкг | 4.4% | 6.4% | 2290 г |
| Кобальт, Co | 0.582 мкг | 10 мкг | 5.8% | 8.5% | 1718 г |
| Марганец, Mn | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 5.7% | 2564 г |
| Медь, Cu | 8.73 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.3% | 11455 г |
| Молибден, Mo | 3.636 мкг | 70 мкг | 5.2% | 7.6% | 1925 г |
| Селен, Se | 1.727 мкг | 55 мкг | 3.1% | 4.5% | 3185 г |
| Фтор, F | 15.15 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 26403 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 4.2% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.3318 мг | 12 мг | 2.8% | 4.1% | 3617 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность коктель банановый составляет 68,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».