| Творог знелененький 0% | 200 г |
| масло удачный выбор кобрин 65% | 100 г |
| Мука пшеничная | 220 г |
| Сахар | 50 г |
Творожное печенье. Как же я люблю творожную выпечку! А ее несравнимый аромат! Мммммм.. Это печенье может и незатейливое, но вкусное-вкусное! Вам потребуется: 200 г зернистого творога 100 г сливочного масла 1 стакан муки + мука для раскатывания сахар Как готовить: 1. Переработать в процессоре творог, холодное сливочное масло и муку в крошку. Сформировать из теста шар, при надобности используя дополнительную муку. Отправить в холодильник на час охлаждаться. 2. На посыпанной поверхности раскатать тесто (4 мм). 3. Вырезать кружки диаметром 6-7 см. 4. Насыпать в мисочку сахар и макать в него кружки теста. Затем сложить кружок пополам (сахаром внутрь). Еще раз сложить полукруг пополам и снова макнуть верхней стороной в сахар. 5. Выложить печенюшки на застеленный пекарской противань на расстоянии 2 см. 6. Выпекать в течение 20 минут в заранее разогретой до 190-200 градусов С духовке.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290.7 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 6% | 579 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.5% | 760 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 7.3% | 475 г |
| Углеводы | 36.1 г | 219 г | 16.5% | 5.7% | 607 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.4% | 1429 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.6 мкг | 900 мкг | 12.7% | 4.4% | 785 г |
| бета Каротин | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.8% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.3% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 20.07 мг | 500 мг | 4% | 1.4% | 2491 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 1.3% | 2564 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 2.3% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.495 мкг | 400 мкг | 6.1% | 2.1% | 1633 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.456 мкг | 3 мкг | 15.2% | 5.2% | 658 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.27 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.9% | 3704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.754 мг | 15 мг | 5% | 1.7% | 1989 г |
| Витамин Н, биотин | 3.439 мкг | 50 мкг | 6.9% | 2.4% | 1454 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5579 мг | 20 мг | 12.8% | 4.4% | 782 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.04 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.2% | 2746 г |
| Кальций, Ca | 51.42 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.8% | 1945 г |
| Кремний, Si | 1.544 мг | 30 мг | 5.1% | 1.8% | 1943 г |
| Магний, Mg | 14.6 мг | 400 мг | 3.7% | 1.3% | 2740 г |
| Натрий, Na | 17.91 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.5% | 7259 г |
| Сера, S | 104.21 мг | 1000 мг | 10.4% | 3.6% | 960 г |
| Фосфор, P | 102.8 мг | 800 мг | 12.9% | 4.4% | 778 г |
| Хлор, Cl | 48.07 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.7% | 4785 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.63 мг | 18 мг | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 1.319 мкг | 10 мкг | 13.2% | 4.5% | 758 г |
| Марганец, Mn | 0.2232 мг | 2 мг | 11.2% | 3.9% | 896 г |
| Медь, Cu | 60.09 мкг | 1000 мкг | 6% | 2.1% | 1664 г |
| Молибден, Mo | 7.526 мкг | 70 мкг | 10.8% | 3.7% | 930 г |
| Селен, Se | 12.842 мкг | 55 мкг | 23.3% | 8% | 428 г |
| Фтор, F | 19.72 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20284 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.4154 мг | 12 мг | 3.5% | 1.2% | 2889 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожное печенье составляет 290,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».