Ячневая Крупа [Агрокультура] | 100 г |
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 148 г |
Вода | 700 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 54.3 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3101 г |
Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.8% | 3800 г |
Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.4% | 8000 г |
Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 8.5% | 2168 г |
Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 7% | 2607 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 4.41 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 22676 г |
Магний, Mg | 0.98 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 40816 г |
Натрий, Na | 0.88 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 147727 г |
Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 102041 г |
Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 167883 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 169492 г |
Молибден, Mo | 1.566 мкг | 70 мкг | 2.2% | 4.1% | 4470 г |
Фтор, F | 97.9 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 4.4% | 4086 г |
Энергетическая ценность Ячневая каша 09.04.22 составляет 54,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».