Калорийность Ботан (креветка). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Ботан (креветка)".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	98 ккал	1684 ккал	5.8%	5.9%	1718 г
Белки	20.5 г	76 г	27%	27.6%	371 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	3%	3500 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	0.1%	73000 г
Вода	75.3 г	2273 г	3.3%	3.4%	3019 г
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	1.1%	9000 г
бета Каротин	0.09 мг	5 мг	1.8%	1.8%	5556 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	2%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	2.2%	4500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	1.5%	6667 г
Витамин В9, фолаты	13 мкг	400 мкг	3.3%	3.4%	3077 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%	4.1%	2500 г
Витамин РР, НЭ	5.1 мг	20 мг	25.5%	26%	392 г
Макроэлементы
Калий, K	220 мг	2500 мг	8.8%	9%	1136 г
Кальций, Ca	70 мг	1000 мг	7%	7.1%	1429 г
Магний, Mg	50 мг	400 мг	12.5%	12.8%	800 г
Натрий, Na	540 мг	1300 мг	41.5%	42.3%	241 г
Сера, S	205 мг	1000 мг	20.5%	20.9%	488 г
Фосфор, P	225 мг	800 мг	28.1%	28.7%	356 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.8 мг	18 мг	10%	10.2%	1000 г
Йод, I	110 мкг	150 мкг	73.3%	74.8%	136 г
Кобальт, Co	12 мкг	10 мкг	120%	122.4%	83 г
Марганец, Mn	0.11 мг	2 мг	5.5%	5.6%	1818 г
Медь, Cu	850 мкг	1000 мкг	85%	86.7%	118 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	2.6%	4000 г
Хром, Cr	55 мкг	50 мкг	110%	112.2%	91 г
Цинк, Zn	2.1 мг	12 мг	17.5%	17.9%	571 г

Энергетическая ценность Ботан (креветка) составляет 98 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».