| Кокосовое молоко, переработанная мякоть кокосового ореха (Aroy-D) - 185 кк | 30 г |
| Не молоко (Ne moloko) 3,2%, овсяное классическое - 60 кк | 550 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 488 ккал | 1684 ккал | 29% | 5.9% | 345 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 2% | 1000 г |
| Жиры | 29.5 г | 56 г | 52.7% | 10.8% | 190 г |
| Углеводы | 46 г | 219 г | 21% | 4.3% | 476 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.2% | 952 г |
| Вода | 20.1 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11308 г |
| Зола | 4.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.259 мг | 1.5 мг | 17.3% | 3.5% | 579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.766 мг | 1.8 мг | 42.6% | 8.7% | 235 г |
| Витамин В4, холин | 37.48 мг | 500 мг | 7.5% | 1.5% | 1334 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.337 мг | 5 мг | 6.7% | 1.4% | 1484 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.316 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.3% | 7524 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23684 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.005 мг | 15 мг | 13.4% | 2.7% | 748 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.1 мкг | 120 мкг | 9.3% | 1.9% | 1081 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2228 мг | 20 мг | 21.1% | 4.3% | 474 г |
| Ниацин | 1.956 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.97 мг | 2500 мг | 6.6% | 1.4% | 1506 г |
| Кальций, Ca | 842.28 мг | 1000 мг | 84.2% | 17.3% | 119 г |
| Магний, Mg | 54.65 мг | 400 мг | 13.7% | 2.8% | 732 г |
| Натрий, Na | 701.14 мг | 1300 мг | 53.9% | 11% | 185 г |
| Сера, S | 18.95 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.4% | 5277 г |
| Фосфор, P | 196.6 мг | 800 мг | 24.6% | 5% | 407 г |
| Хлор, Cl | 1692.47 мг | 2300 мг | 73.6% | 15.1% | 136 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.871 мг | 18 мг | 21.5% | 4.4% | 465 г |
| Кобальт, Co | 0.425 мкг | 10 мкг | 4.3% | 0.9% | 2353 г |
| Марганец, Mn | 0.3084 мг | 2 мг | 15.4% | 3.2% | 649 г |
| Медь, Cu | 96.03 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 2% | 1041 г |
| Молибден, Mo | 13.033 мкг | 70 мкг | 18.6% | 3.8% | 537 г |
| Селен, Se | 3.606 мкг | 55 мкг | 6.6% | 1.4% | 1525 г |
| Фтор, F | 620.66 мкг | 4000 мкг | 15.5% | 3.2% | 644 г |
| Цинк, Zn | 0.2294 мг | 12 мг | 1.9% | 0.4% | 5231 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 44.355 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.126 г | ~ | |||
| Валин | 0.046 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.057 г | ~ | |||
| Лизин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.039 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.075 г | ~ | |||
| Глицин | 0.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.175 г | ~ | |||
| Пролин | 0.032 г | ~ | |||
| Серин | 0.039 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 15.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 9.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 28.774 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.046 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.567 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.451 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.594 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.419 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.909 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.489 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.056 г | min 16.8 г | 42% | 8.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.039 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.856 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 3.168 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.256 г | от 11.2 до 20.6 г | 29.1% | 6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.418 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.815 г | ~ |
Энергетическая ценность Молоко сухое кокосово-овсяное - 488 кк составляет 488 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».