Рецепт Шейки куриные вареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шейки куриные вареные

Шейки Куриные [Троекурово]	900 г
Вода	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шейки куриные вареные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	222.4 ккал	1684 ккал	13.2%	5.9%	757 г
Белки	18 г	76 г	23.7%	10.7%	422 г
Жиры	16.7 г	56 г	29.8%	13.4%	335 г
Вода	65.3 г	2273 г	2.9%	1.3%	3481 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	0.64 мг	1000 мг	0.1%		156250 г
Магний, Mg	0.14 мг	400 мг			285714 г
Натрий, Na	0.13 мг	1300 мг			1000000 г
Сера, S	0.14 мг	1000 мг			714286 г
Хлор, Cl	0.2 мг	2300 мг			1150000 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0002 мг	2 мг			1000000 г
Медь, Cu	0.09 мкг	1000 мкг			1111111 г
Молибден, Mo	0.229 мкг	70 мкг	0.3%	0.1%	30568 г
Фтор, F	14.29 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	27992 г

Энергетическая ценность Шейки куриные вареные составляет 222,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок