Рецепт Грудинка говяжья Мираторг тушеная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Грудинка говяжья Мираторг тушеная

Говядина, грудинка (мякоть)

800 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Грудинка говяжья Мираторг тушеная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	372.8 ккал	1684 ккал	22.1%	5.9%	452 г
Белки	26.1 г	76 г	34.3%	9.2%	291 г
Жиры	29.9 г	56 г	53.4%	14.3%	187 г
Вода	42.6 г	2273 г	1.9%	0.5%	5336 г
Зола	1.4 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.096 мг	1.5 мг	6.4%	1.7%	1563 г
Витамин В2, рибофлавин	0.304 мг	1.8 мг	16.9%	4.5%	592 г
Витамин В4, холин	112 мг	500 мг	22.4%	6%	446 г
Витамин В5, пантотеновая	0.96 мг	5 мг	19.2%	5.2%	521 г
Витамин В6, пиридоксин	0.672 мг	2 мг	33.6%	9%	298 г
Витамин В9, фолаты	15.36 мкг	400 мкг	3.8%	1%	2604 г
Витамин В12, кобаламин	4.8 мкг	3 мкг	160%	42.9%	63 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.912 мг	15 мг	6.1%	1.6%	1645 г
Витамин Н, биотин	5.6 мкг	50 мкг	11.2%	3%	893 г
Витамин РР, НЭ	5.872 мг	20 мг	29.4%	7.9%	341 г
Макроэлементы
Калий, K	428.8 мг	2500 мг	17.2%	4.6%	583 г
Кальций, Ca	14.4 мг	1000 мг	1.4%	0.4%	6944 г
Магний, Mg	40 мг	400 мг	10%	2.7%	1000 г
Натрий, Na	120 мг	1300 мг	9.2%	2.5%	1083 г
Сера, S	368 мг	1000 мг	36.8%	9.9%	272 г
Фосфор, P	275.2 мг	800 мг	34.4%	9.2%	291 г
Хлор, Cl	94.4 мг	2300 мг	4.1%	1.1%	2436 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.08 мг	18 мг	11.6%	3.1%	865 г
Йод, I	11.52 мкг	150 мкг	7.7%	2.1%	1302 г
Кобальт, Co	11.2 мкг	10 мкг	112%	30%	89 г
Марганец, Mn	0.056 мг	2 мг	2.8%	0.8%	3571 г
Медь, Cu	291.2 мкг	1000 мкг	29.1%	7.8%	343 г
Молибден, Mo	18.56 мкг	70 мкг	26.5%	7.1%	377 г
Никель, Ni	13.76 мкг	~
Олово, Sn	121.12 мкг	~
Фтор, F	100.8 мкг	4000 мкг	2.5%	0.7%	3968 г
Хром, Cr	13.12 мкг	50 мкг	26.2%	7%	381 г
Цинк, Zn	5.184 мг	12 мг	43.2%	11.6%	231 г

Энергетическая ценность Грудинка говяжья Мираторг тушеная составляет 372,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок