| Банановый шоколадный крем | 470 г |
| Кокосовый постный бисквит | 650 г |
| Горький Шоколад 70% Какао [Alpen Gold] | 60 г |
| Кокосовая Стружка [Ашан] | 10 г |
| Напиток ореховый. Кешью-кокос | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.2 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 681 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 2.3% | 1727 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 7.8% | 519 г |
| Углеводы | 32.7 г | 219 г | 14.9% | 6% | 670 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.6% | 1538 г |
| Вода | 52.4 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4338 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.1% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.6% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 14.04 мг | 500 мг | 2.8% | 1.1% | 3561 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 1.1% | 3546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 3.3% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.467 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.6% | 6185 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.23 мг | 90 мг | 3.6% | 1.5% | 2786 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.602 мг | 15 мг | 17.3% | 7% | 576 г |
| Витамин Н, биотин | 1.828 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.5% | 2735 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8804 мг | 20 мг | 4.4% | 1.8% | 2272 г |
| Ниацин | 0.461 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.31 мг | 2500 мг | 6% | 2.4% | 1674 г |
| Кальций, Ca | 55.9 мг | 1000 мг | 5.6% | 2.3% | 1789 г |
| Кремний, Si | 28.441 мг | 30 мг | 94.8% | 38.3% | 105 г |
| Магний, Mg | 18.66 мг | 400 мг | 4.7% | 1.9% | 2144 г |
| Натрий, Na | 130.12 мг | 1300 мг | 10% | 4% | 999 г |
| Сера, S | 17.98 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.7% | 5562 г |
| Фосфор, P | 45.1 мг | 800 мг | 5.6% | 2.3% | 1774 г |
| Хлор, Cl | 69.81 мг | 2300 мг | 3% | 1.2% | 3295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 212.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 140.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.57 мг | 18 мг | 3.2% | 1.3% | 3158 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Кобальт, Co | 0.387 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.6% | 2584 г |
| Литий, Li | 1.185 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2093 мг | 2 мг | 10.5% | 4.2% | 956 г |
| Медь, Cu | 48.42 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.9% | 2065 г |
| Молибден, Mo | 3.835 мкг | 70 мкг | 5.5% | 2.2% | 1825 г |
| Никель, Ni | 1.868 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.36 мкг | 55 мкг | 2.5% | 1% | 4044 г |
| Стронций, Sr | 0.47 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.51 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15680 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.1943 мг | 12 мг | 1.6% | 0.6% | 6176 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.02 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 25.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 9.796 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.304 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.201 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.034 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.166 г | min 16.8 г | 6.9% | 2.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.161 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.184 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.4% | 11.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.929 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт постный кокосово бананово шоколадный составляет 247,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».