| Банан (Мытьё, нарезка) | 440 г |
| Какао-Порошок [Моя Цена] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.3 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1527 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 3.4% | 2621 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.9% | 4667 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 8.9% | 1023 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 7.3% | 1250 г |
| Вода | 71.6 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3175 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.7 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1.9% | 4813 г |
| бета Каротин | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 2% | 4464 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.3% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 2.4% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 9.17 мг | 500 мг | 1.8% | 1.6% | 5453 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.234 мг | 5 мг | 4.7% | 4.3% | 2137 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.356 мг | 2 мг | 17.8% | 16.1% | 562 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.362 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.1% | 4273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.43 мг | 90 мг | 9.4% | 8.5% | 1068 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.374 мг | 15 мг | 2.5% | 2.3% | 4011 г |
| Витамин Н, биотин | 3.745 мкг | 50 мкг | 7.5% | 6.8% | 1335 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8426 мг | 20 мг | 4.2% | 3.8% | 2374 г |
| Ниацин | 0.562 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 325.79 мг | 2500 мг | 13% | 11.8% | 767 г |
| Кальций, Ca | 7.49 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 13351 г |
| Кремний, Si | 72.085 мг | 30 мг | 240.3% | 217.9% | 42 г |
| Магний, Mg | 39.32 мг | 400 мг | 9.8% | 8.9% | 1017 г |
| Натрий, Na | 29.02 мг | 1300 мг | 2.2% | 2% | 4480 г |
| Сера, S | 10.2 мг | 1000 мг | 1% | 0.9% | 9804 г |
| Фосфор, P | 26.2 мг | 800 мг | 3.3% | 3% | 3053 г |
| Хлор, Cl | 44 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.7% | 5227 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 348.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.562 мг | 18 мг | 3.1% | 2.8% | 3203 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Литий, Li | 3.089 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2528 мг | 2 мг | 12.6% | 11.4% | 791 г |
| Медь, Cu | 73.02 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 6.6% | 1369 г |
| Молибден, Mo | 2.528 мкг | 70 мкг | 3.6% | 3.3% | 2769 г |
| Никель, Ni | 3.745 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 59 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.936 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.5% | 5876 г |
| Стронций, Sr | 1.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.06 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 194175 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.1404 мг | 12 мг | 1.2% | 1.1% | 8547 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.872 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановый шоколадный крем составляет 110,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».