| Смородина черная | 50 г |
| Вода | 200 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.1 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4665 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 12.5% | 2235 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 6.4% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 12.5% | 2222 г |
| Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 11.1% | 2528 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.8% | 29032 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 1.1% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.1% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 2.28 мг | 500 мг | 0.5% | 1.4% | 21930 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 4.2% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 3.3% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.926 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 43197 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 37.04 мг | 90 мг | 41.2% | 114.1% | 243 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 2.5% | 11538 г |
| Витамин Н, биотин | 0.444 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.5% | 11261 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6102 мг | 20 мг | 3.1% | 8.6% | 3278 г |
| Ниацин | 0.056 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.96 мг | 2500 мг | 2.6% | 7.2% | 3849 г |
| Кальций, Ca | 36.04 мг | 1000 мг | 3.6% | 10% | 2775 г |
| Кремний, Si | 11.278 мг | 30 мг | 37.6% | 104.2% | 266 г |
| Магний, Mg | 9.44 мг | 400 мг | 2.4% | 6.6% | 4237 г |
| Натрий, Na | 7.04 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.4% | 18466 г |
| Сера, S | 1.11 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 90090 г |
| Фосфор, P | 17.2 мг | 800 мг | 2.2% | 6.1% | 4651 г |
| Хлор, Cl | 3.63 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.6% | 63361 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 104 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.327 мг | 18 мг | 1.8% | 5% | 5505 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 78947 г |
| Кобальт, Co | 0.741 мкг | 10 мкг | 7.4% | 20.5% | 1350 г |
| Литий, Li | 0.167 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0382 мг | 2 мг | 1.9% | 5.3% | 5236 г |
| Медь, Cu | 82.67 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 23% | 1210 г |
| Молибден, Mo | 5.63 мкг | 70 мкг | 8% | 22.2% | 1243 г |
| Никель, Ni | 0.296 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.204 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.1% | 26961 г |
| Стронций, Sr | 2.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.22 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.3% | 5180 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0241 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 49793 г |
| Цирконий, Zr | 1.85 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.137 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.266 г | ~ | |||
| Валин | 0.071 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.044 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.098 г | ~ | |||
| Лизин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.074 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.257 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.166 г | ~ | |||
| Глицин | 0.749 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.355 г | ~ | |||
| Пролин | 0.542 г | ~ | |||
| Серин | 0.099 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе с смородины составляет 36,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».