| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 230 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.7 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.3% | 29544 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 5.3% | 38000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 8.8% | 18667 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 5.3% | 31286 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 98.8 г | 2273 г | 4.3% | 75.4% | 2301 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.8% | 69231 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.8% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 22.8% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 2.26 мг | 500 мг | 0.5% | 8.8% | 22124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 8.8% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.8% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.96 мкг | 400 мкг | 1.2% | 21.1% | 8065 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 8.8% | 18750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 1.8% | 180000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 1.8% | 187500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.256 мкг | 50 мкг | 0.5% | 8.8% | 19531 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.072 мг | 20 мг | 0.4% | 7% | 27778 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.72 мг | 2500 мг | 1.8% | 31.6% | 5468 г |
| Кальций, Ca | 9.68 мг | 1000 мг | 1% | 17.5% | 10331 г |
| Магний, Mg | 3.88 мг | 400 мг | 1% | 17.5% | 10309 г |
| Натрий, Na | 6.76 мг | 1300 мг | 0.5% | 8.8% | 19231 г |
| Сера, S | 2.32 мг | 1000 мг | 0.2% | 3.5% | 43103 г |
| Фосфор, P | 8.2 мг | 800 мг | 1% | 17.5% | 9756 г |
| Хлор, Cl | 8 мг | 2300 мг | 0.3% | 5.3% | 28750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.026 мг | 18 мг | 0.1% | 1.8% | 69231 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 8.8% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 0.072 мкг | 10 мкг | 0.7% | 12.3% | 13889 г |
| Марганец, Mn | 0.2019 мг | 2 мг | 10.1% | 177.2% | 991 г |
| Медь, Cu | 10.16 мкг | 1000 мкг | 1% | 17.5% | 9843 г |
| Молибден, Mo | 0.4 мкг | 70 мкг | 0.6% | 10.5% | 17500 г |
| Олово, Sn | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.08 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.8% | 68750 г |
| Стронций, Sr | 1.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 344.67 мкг | 4000 мкг | 8.6% | 150.9% | 1161 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 5.3% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.0504 мг | 12 мг | 0.4% | 7% | 23810 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.081 г | min 16.8 г | 0.5% | 8.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.4 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.84 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 5,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».