| Конина | 700 г |
| Соус Кисло-Сладкий [Хайнц] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.9 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1212 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 17.8% | 404 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 5.1% | 1400 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 1.8% | 4056 г |
| Вода | 70.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3220 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 5.5% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 3.5% | 2045 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.333 мг | 2 мг | 16.7% | 12% | 601 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.625 мкг | 3 мкг | 87.5% | 63% | 114 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 0.7% | 10227 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.025 мг | 20 мг | 20.1% | 14.5% | 497 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 315 мг | 2500 мг | 12.6% | 9.1% | 794 г |
| Кальций, Ca | 5.25 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 19048 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 3.8% | 1905 г |
| Натрий, Na | 46.38 мг | 1300 мг | 3.6% | 2.6% | 2803 г |
| Сера, S | 187.16 мг | 1000 мг | 18.7% | 13.5% | 534 г |
| Фосфор, P | 193.4 мг | 800 мг | 24.2% | 17.4% | 414 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.343 мг | 18 мг | 18.6% | 13.4% | 538 г |
| Марганец, Mn | 0.0166 мг | 2 мг | 0.8% | 0.6% | 12048 г |
| Медь, Cu | 126 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 9.1% | 794 г |
| Селен, Se | 8.838 мкг | 55 мкг | 16.1% | 11.6% | 622 г |
| Цинк, Zn | 2.5375 мг | 12 мг | 21.1% | 15.2% | 473 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.226 г | ~ | |||
| Валин | 0.97 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.719 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.887 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.484 г | ~ | |||
| Лизин | 1.595 г | ~ | |||
| Метионин | 0.414 г | ~ | |||
| Треонин | 0.839 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.232 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.769 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.075 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.841 г | ~ | |||
| Глицин | 0.904 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.727 г | ~ | |||
| Пролин | 0.87 г | ~ | |||
| Серин | 0.715 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.586 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.262 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 24% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.149 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.945 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.14 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.409 г | min 16.8 г | 8.4% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.271 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.138 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.569 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.1% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.254 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.315 г | ~ |
Энергетическая ценность Баранина маринованная в кисло-сладком соусе составляет 138,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».