| Ананасы Кусочки [Лента] | 376 г |
| Яблоко | 500 г |
| Сельдерей | 257 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.6 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3953 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 10.1% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 14.1% | 1667 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 9.2% | 2589 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 172.3 мкг | 900 мкг | 19.1% | 44.8% | 522 г |
| бета Каротин | 1.034 мг | 5 мг | 20.7% | 48.6% | 484 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.8% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.2% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 2.88 мг | 500 мг | 0.6% | 1.4% | 17361 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 4% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 6.3% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.646 мкг | 400 мкг | 1.4% | 3.3% | 7085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.03 мг | 90 мг | 14.5% | 34% | 691 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.202 мг | 15 мг | 1.3% | 3.1% | 7426 г |
| Витамин Н, биотин | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.4% | 17857 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.6 мкг | 120 мкг | 6.3% | 14.8% | 1579 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2899 мг | 20 мг | 1.4% | 3.3% | 6899 г |
| Ниацин | 0.223 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.22 мг | 2500 мг | 8.8% | 20.7% | 1135 г |
| Кальций, Ca | 23.39 мг | 1000 мг | 2.3% | 5.4% | 4275 г |
| Кремний, Si | 1.54 мг | 30 мг | 5.1% | 12% | 1948 г |
| Магний, Mg | 15.31 мг | 400 мг | 3.8% | 8.9% | 2613 г |
| Натрий, Na | 56.84 мг | 1300 мг | 4.4% | 10.3% | 2287 г |
| Сера, S | 3.77 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 26525 г |
| Фосфор, P | 22.3 мг | 800 мг | 2.8% | 6.6% | 3587 г |
| Хлор, Cl | 6.96 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.7% | 33046 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 78 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 124.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.266 мг | 18 мг | 7% | 16.4% | 1422 г |
| Йод, I | 2.58 мкг | 150 мкг | 1.7% | 4% | 5814 г |
| Кобальт, Co | 0.636 мкг | 10 мкг | 6.4% | 15% | 1572 г |
| Литий, Li | 2.213 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0441 мг | 2 мг | 2.2% | 5.2% | 4535 г |
| Медь, Cu | 56.48 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 13.1% | 1771 г |
| Молибден, Mo | 3.873 мкг | 70 мкг | 5.5% | 12.9% | 1807 г |
| Никель, Ni | 10.678 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 62.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.223 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.9% | 24664 г |
| Стронций, Sr | 17.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.44 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 90090 г |
| Хром, Cr | 2.24 мкг | 50 мкг | 4.5% | 10.6% | 2232 г |
| Цинк, Zn | 0.0957 мг | 12 мг | 0.8% | 1.9% | 12539 г |
| Цирконий, Zr | 1.32 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.376 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.039 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.092 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Искушение 09.04.22 составляет 42,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».