Калорийность Арахисовая паста "Toonuts". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Арахисовая паста "Toonuts"".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	619 ккал	1684 ккал	36.8%	5.9%	272 г
Белки	24.2 г	76 г	31.8%	5.1%	314 г
Жиры	49.9 г	56 г	89.1%	14.4%	112 г
Углеводы	14.6 г	219 г	6.7%	1.1%	1500 г
Пищевые волокна	7.3 г	20 г	36.5%	5.9%	274 г
Вода	1.5 г	2273 г	0.1%		151533 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	1.1%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	1%	1636 г
Витамин В4, холин	66.4 мг	500 мг	13.3%	2.1%	753 г
Витамин В5, пантотеновая	1.22 мг	5 мг	24.4%	3.9%	410 г
Витамин В6, пиридоксин	0.461 мг	2 мг	23.1%	3.7%	434 г
Витамин В9, фолаты	144 мкг	400 мкг	36%	5.8%	278 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	7.06 мг	15 мг	47.1%	7.6%	212 г
Витамин РР, НЭ	16.385 мг	20 мг	81.9%	13.2%	122 г
Макроэлементы
Калий, K	818 мг	2500 мг	32.7%	5.3%	306 г
Кальций, Ca	72 мг	1000 мг	7.2%	1.2%	1389 г
Магний, Mg	164 мг	400 мг	41%	6.6%	244 г
Натрий, Na	292 мг	1300 мг	22.5%	3.6%	445 г
Фосфор, P	350 мг	800 мг	43.8%	7.1%	229 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.84 мг	18 мг	15.8%	2.6%	634 г
Марганец, Mn	1.979 мг	2 мг	99%	16%	101 г
Медь, Cu	760 мкг	1000 мкг	76%	12.3%	132 г
Селен, Se	9.1 мкг	55 мкг	16.5%	2.7%	604 г
Цинк, Zn	3.51 мг	12 мг	29.3%	4.7%	342 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	1.8%
Омега-6 жирные кислоты	16.2 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	16.2%
Насыщенные жирные кислоты	10.2 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	26.997 г	min 16.8 г	160.7%	26%
Полиненасыщенные жирные кислоты	16.266 г	от 11.2 до 20.6 г	100%	16.2%
Трансжиры	0.16 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Арахисовая паста "Toonuts" составляет 619 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».