| Филе куриное | 259 г |
| Морковь | 42 г |
| Лук репчатый | 25 г |
| Сельдерей | 18 г |
| Петрушка свежая | 9 г |
| Укроп | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода водопроводная, городская | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.6 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7136 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 15.3% | 2815 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 9.7% | 4308 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.4% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.1% | 20000 г |
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 17.8% | 2390 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.3 мкг | 900 мкг | 6.6% | 28% | 1518 г |
| бета Каротин | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 30.1% | 1404 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.44 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 113636 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.7% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.144 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.3% | 34965 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.66 мг | 90 мг | 1.8% | 7.6% | 5422 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.035 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.7 мкг | 120 мкг | 7.3% | 30.9% | 1379 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0486 мг | 20 мг | 0.2% | 0.8% | 41152 г |
| Ниацин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.78 мг | 2500 мг | 0.7% | 3% | 14899 г |
| Кальций, Ca | 7.02 мг | 1000 мг | 0.7% | 3% | 14245 г |
| Кремний, Si | 0.736 мг | 30 мг | 2.5% | 10.6% | 4076 г |
| Магний, Mg | 3.03 мг | 400 мг | 0.8% | 3.4% | 13201 г |
| Натрий, Na | 109.01 мг | 1300 мг | 8.4% | 35.6% | 1193 г |
| Сера, S | 1.81 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 55249 г |
| Фосфор, P | 3.7 мг | 800 мг | 0.5% | 2.1% | 21622 г |
| Хлор, Cl | 163.06 мг | 2300 мг | 7.1% | 30.1% | 1411 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 1.3% | 29508 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.191 мкг | 10 мкг | 1.9% | 8.1% | 5236 г |
| Литий, Li | 0.322 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0141 мг | 2 мг | 0.7% | 3% | 14184 г |
| Медь, Cu | 12.44 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 5.1% | 8039 г |
| Молибден, Mo | 0.831 мкг | 70 мкг | 1.2% | 5.1% | 8424 г |
| Никель, Ni | 0.377 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.022 мкг | 55 мкг | 250000 г | ||
| Стронций, Sr | 1.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.13 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 7.2% | 5871 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.7% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0314 мг | 12 мг | 0.3% | 1.3% | 38217 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из куриного филе 09.04.22 составляет 23,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».