| Банан | 70 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.5 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 6% | 1182 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 4.7% | 1490 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3% | 2333 г |
| Углеводы | 24.5 г | 219 г | 11.2% | 7.9% | 894 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 21.8% | 323 г |
| Вода | 59.5 г | 2273 г | 2.6% | 1.8% | 3820 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.2 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1.3% | 5556 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 1.3% | 5618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 3.2% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 2.5% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 7 мг | 500 мг | 1.4% | 1% | 7143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.332 мг | 5 мг | 6.6% | 4.6% | 1506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.302 мг | 2 мг | 15.1% | 10.6% | 662 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.735 мкг | 400 мкг | 2.9% | 2% | 3409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.14 мг | 90 мг | 7.9% | 5.5% | 1261 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.629 мг | 15 мг | 4.2% | 2.9% | 2385 г |
| Витамин Н, биотин | 2.857 мкг | 50 мкг | 5.7% | 4% | 1750 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2 мг | 20 мг | 11% | 7.7% | 909 г |
| Ниацин | 1.218 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 443.88 мг | 2500 мг | 17.8% | 12.5% | 563 г |
| Кальций, Ca | 25.02 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.8% | 3997 г |
| Кремний, Si | 55 мг | 30 мг | 183.3% | 128.6% | 55 г |
| Магний, Mg | 84.94 мг | 400 мг | 21.2% | 14.9% | 471 г |
| Натрий, Na | 86.47 мг | 1300 мг | 6.7% | 4.7% | 1503 г |
| Сера, S | 15.95 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.1% | 6270 г |
| Фосфор, P | 118.4 мг | 800 мг | 14.8% | 10.4% | 676 г |
| Хлор, Cl | 36.43 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.1% | 6313 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 274.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.188 мг | 18 мг | 17.7% | 12.4% | 565 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.114 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.8% | 8772 г |
| Литий, Li | 2.357 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6648 мг | 2 мг | 33.2% | 23.3% | 301 г |
| Медь, Cu | 520 мкг | 1000 мкг | 52% | 36.5% | 192 г |
| Молибден, Mo | 7.643 мкг | 70 мкг | 10.9% | 7.6% | 916 г |
| Никель, Ni | 2.857 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.714 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.9% | 7703 г |
| Стронций, Sr | 0.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.57 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 15055 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.8316 мг | 12 мг | 6.9% | 4.8% | 1443 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.108 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ПП конфетки составляет 142,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».