| Кефир 1% [Суздальский Молочный Завод] | 225 г |
| Сыр Фитнес Чиз 25% [Беларусь] | 63 г |
| Яйцо Куриное 1 Кат [Белоречье] | 50 г |
| Кукурузная Мука [Сто Пудов] | 46 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.2 ккал | 1684 ккал | 9% | 6% | 1114 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 9.9% | 667 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 6.3% | 1037 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 4.3% | 1542 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 2% | 3294 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.24 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.9% | 7754 г |
| Натрий, Na | 180.36 мг | 1300 мг | 13.9% | 9.2% | 721 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.807 г | min 16.8 г | 4.8% | 3.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.11 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.7% |
Энергетическая ценность Лепёшки с сыром составляет 151,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».