| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 4% | 800 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 2% | 1600 г |
| Углеводы | 58 г | 219 г | 26.5% | 8.5% | 378 г |
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 10.8% | 299 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.22 мг | 1.5 мг | 14.7% | 4.7% | 682 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 109 мг | 400 мг | 27.3% | 8.8% | 367 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 0.028 мкг | 55 мкг | 0.1% | 196429 г |
Энергетическая ценность Каша 5 злаков с черносливом составляет 310 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».