Мой здоровый рацион

Рецепт Корм. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Корм

Рыбная мука 350 г
Листья одуванчика 70 г
Мука из зародышей пшеницы 20 г
Яичный порошок 120 г
Кукуруза, зерно 10 г
Морская капуста (ламинария) сушеная 20 г
Горох лущеный, крупа 10 г
Чечевица, зерно 10 г
Гречневая мука 20 г
Морковь сушеная 7.5 г
Тыква 75 г
Чеснок, порошок 7.5 г
Паприка, перец сладкий молотый 7.5 г
Петрушка сушеная 5 г
Укроп, сушеный 5 г
Яблоко сушеное 7.5 г
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок 7.5 г
Куркума, молотая 5 г
Морские водоросли спирулина, сушеные 40 г
Дрожжи кормовые 20 г
Крилевая мука 20 г
Травяная мука 10 г
Крапива 35 г
Хлорелла органическая (сушеная, порошок) 10 г
Листья подорожника, сырые 50 г
Протеин Казеинат Кальция [Myprotein] 80 г
Листья малины 50 г
Хвоя сосны 50 г
Вольфия ceityfz 50 г
Листья клубники 35 г
артемия декапсулированная 40 г
личинка черной львинки 92 г
Шпинат 70 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Корм".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 254.9 ккал 1684 ккал 15.1% 5.9% 661 г
Белки 34.6 г 76 г 45.5% 17.9% 220 г
Жиры 9.9 г 56 г 17.7% 6.9% 566 г
Углеводы 12.6 г 219 г 5.8% 2.3% 1738 г
Углеводы (общие) 3.3 г ~
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 3.9% 1000 г
Вода 37.9 г 2273 г 1.7% 0.7% 5997 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 1.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 422.8 мкг 900 мкг 47% 18.4% 213 г
Ретинол 0.079 мг ~
альфа Каротин 21.757 мкг ~
бета Каротин 3.225 мг 5 мг 64.5% 25.3% 155 г
бета Криптоксантин 38.926 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 785.496 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.315 мг 1.5 мг 21% 8.2% 476 г
Витамин В2, рибофлавин 0.69 мг 1.8 мг 38.3% 15% 261 г
Витамин В4, холин 180.26 мг 500 мг 36.1% 14.2% 277 г
Витамин В5, пантотеновая 2.745 мг 5 мг 54.9% 21.5% 182 г
Витамин В6, пиридоксин 0.368 мг 2 мг 18.4% 7.2% 543 г
Витамин В9, фолаты 61.932 мкг 400 мкг 15.5% 6.1% 646 г
Витамин В12, кобаламин 6454.191 мкг 3 мкг 215139.7% 84401.6%
Витамин C, аскорбиновая 22.62 мг 90 мг 25.1% 9.8% 398 г
Витамин D, кальциферол 2.315 мкг 10 мкг 23.2% 9.1% 432 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.923 мг 15 мг 19.5% 7.7% 513 г
бета Токоферол 0.002 мг ~
гамма Токоферол 0.027 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 2.683 мкг 50 мкг 5.4% 2.1% 1864 г
Витамин К, филлохинон 160.4 мкг 120 мкг 133.7% 52.5% 75 г
Витамин РР, НЭ 4.148 мг 20 мг 20.7% 8.1% 482 г
Ниацин 0.531 мг ~
Бетаин 0.111 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 941.37 мг 2500 мг 37.7% 14.8% 266 г
Кальций, Ca 1214 мг 1000 мг 121.4% 47.6% 82 г
Кремний, Si 11.216 мг 30 мг 37.4% 14.7% 267 г
Магний, Mg 19155.67 мг 400 мг 4788.9% 1878.7% 2 г
Натрий, Na 7436.19 мг 1300 мг 572% 224.4% 17 г
Сера, S 254.95 мг 1000 мг 25.5% 10% 392 г
Фосфор, P 47459.8 мг 800 мг 5932.5% 2327.4% 2 г
Хлор, Cl 178.21 мг 2300 мг 7.7% 3% 1291 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 82.3 мкг ~
Бор, B 37.7 мкг ~
Ванадий, V 16.18 мкг ~
Железо, Fe 3474.08 мг 18 мг 19300.4% 7571.8% 1 г
Йод, I 2466.61 мкг 150 мкг 1644.4% 645.1% 6 г
Кобальт, Co 23.895 мкг 10 мкг 239% 93.8% 42 г
Литий, Li 0.587 мкг ~
Марганец, Mn 1.9027 мг 2 мг 95.1% 37.3% 105 г
Медь, Cu 76659.05 мкг 1000 мкг 7665.9% 3007.4% 1 г
Молибден, Mo 4.326 мкг 70 мкг 6.2% 2.4% 1618 г
Никель, Ni 2.896 мкг ~
Олово, Sn 6.59 мкг ~
Рубидий, Rb 4.9 мкг ~
Селен, Se 1.137 мкг 55 мкг 2.1% 0.8% 4837 г
Стронций, Sr 4 мкг ~
Титан, Ti 3.61 мкг ~
Фтор, F 259.58 мкг 4000 мкг 6.5% 2.6% 1541 г
Хром, Cr 1.77 мкг 50 мкг 3.5% 1.4% 2825 г
Цинк, Zn 5260.9849 мг 12 мг 43841.5% 17199.5%
Цирконий, Zr 0.14 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.304 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.042 г ~
Аргинин* 0.411 г ~
Валин 0.382 г ~
Гистидин* 0.135 г ~
Изолейцин 0.293 г ~
Лейцин 0.554 г ~
Лизин 0.357 г ~
Метионин 0.154 г ~
Метионин + Цистеин 0.196 г ~
Треонин 0.353 г ~
Триптофан 0.099 г ~
Фенилаланин 0.321 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.41 г ~
Заменимые аминокислоты 0.063 г ~
Аланин 0.433 г ~
Аспарагиновая кислота 0.679 г ~
Гидроксипролин 0.018 г ~
Глицин 0.28 г ~
Глутаминовая кислота 0.932 г ~
Пролин 0.266 г ~
Серин 0.431 г ~
Тирозин 0.31 г ~
Цистеин 0.117 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 4.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 3.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 174.54 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.973 мг ~
бета Ситостерол 0.567 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.2 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.003 г ~
14:0 Миристиновая 0.018 г ~
15:0 Пентадекановая 0.004 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.839 г ~
17:0 Маргариновая 0.012 г ~
18:0 Стеариновая 0.2 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.378 г min 16.8 г 8.2% 3.2%
14:1 Миристолеиновая 0.001 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.149 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.007 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.221 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.012 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.418 г от 11.2 до 20.6 г 3.7% 1.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.336 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.004 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.058 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.009 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.023 г ~

Энергетическая ценность Корм составляет 254,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».