Рецепт сок калины концетр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты сок калины концетр

Сахар песок	1000 г
Лимон	200 г
Вода, водопроводная, улучшенная	600 г
сок калины	3105 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "сок калины концетр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	174.7 ккал	1684 ккал	10.4%	6%	964 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.1%	76000 г
Углеводы	43.8 г	219 г	20%	11.4%	500 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.3%	20000 г
Вода	47 г	2273 г	2.1%	1.2%	4836 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2781.4 мкг	900 мкг	309%	176.9%	32 г
бета Каротин	1.558 мг	5 мг	31.2%	17.9%	321 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.1%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.2%	35714 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.645 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	62016 г
Витамин C, аскорбиновая	94.09 мг	90 мг	104.5%	59.8%	96 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.239 мг	15 мг	14.9%	8.5%	670 г
Витамин РР, НЭ	0.0143 мг	20 мг	0.1%	0.1%	139860 г
Макроэлементы
Калий, K	212.45 мг	2500 мг	8.5%	4.9%	1177 г
Кальций, Ca	455.15 мг	1000 мг	45.5%	26%	220 г
Магний, Mg	20.54 мг	400 мг	5.1%	2.9%	1947 г
Натрий, Na	2.22 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	58559 г
Сера, S	0.72 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	138889 г
Фосфор, P	1.6 мг	800 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Хлор, Cl	0.36 мг	2300 мг			638889 г
Микроэлементы
Бор, B	12.5 мкг	~
Железо, Fe	6.937 мг	18 мг	38.5%	22%	259 г
Марганец, Mn	0.2254 мг	2 мг	11.3%	6.5%	887 г
Медь, Cu	20.64 мкг	1000 мкг	2.1%	1.2%	4845 г
Молибден, Mo	0.072 мкг	70 мкг	0.1%	0.1%	97222 г
Фтор, F	6.26 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	63898 г
Цинк, Zn	0.679 мг	12 мг	5.7%	3.3%	1767 г

Энергетическая ценность сок калины концетр составляет 174,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок