Мой здоровый рацион

Рецепт Брауни. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Брауни

Вода 250 г
Яйцо Куриное 1 Кат [Белоречье] 104 г
Какао-Порошок [Галерея Вкуса] 50 г
Кукурузный Крахмал [Распак] 80 г
Напиток Соево-Банановый [Alpro Soya] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Брауни".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 140 ккал 1684 ккал 8.3% 5.9% 1203 г
Белки 5.9 г 76 г 7.8% 5.6% 1288 г
Жиры 4.1 г 56 г 7.3% 5.2% 1366 г
Углеводы 17.6 г 219 г 8% 5.7% 1244 г
Вода 72.4 г 2273 г 3.2% 2.3% 3140 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.62 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 38168 г
Магний, Mg 0.58 мг 400 мг 0.1% 0.1% 68966 г
Натрий, Na 0.52 мг 1300 мг 250000 г
Сера, S 0.58 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 172414 г
Хлор, Cl 0.81 мг 2300 мг 283951 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0009 мг 2 мг 222222 г
Медь, Cu 0.35 мкг 1000 мкг 285714 г
Молибден, Mo 0.93 мкг 70 мкг 1.3% 0.9% 7527 г
Фтор, F 58.14 мкг 4000 мкг 1.5% 1.1% 6880 г

Энергетическая ценность Брауни составляет 140 кКал.

  • Порция = 86 гр (120.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».