| Творог знелененький 0% | 200 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 96 г |
| Пишевые пшеничные отруби натуралс Литва зеленые | 25 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Миндаль (Припускание) | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
170гр 15мин и доходят в выключ состояни 20мин
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.1 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 915 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 10.8% | 503 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 4.9% | 1098 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 5.2% | 1043 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 4.9% | 1111 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1.2% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.1 мкг | 900 мкг | 3.8% | 2.1% | 2639 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 5.4% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.234 мг | 1.8 мг | 13% | 7.1% | 769 г |
| Витамин В4, холин | 34.9 мг | 500 мг | 7% | 3.8% | 1433 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.291 мг | 5 мг | 5.8% | 3.2% | 1718 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.195 мг | 2 мг | 9.8% | 5.3% | 1026 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.209 мкг | 400 мкг | 7.3% | 4% | 1369 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.749 мкг | 3 мкг | 25% | 13.6% | 401 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.298 мкг | 10 мкг | 3% | 1.6% | 3356 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.447 мг | 15 мг | 9.6% | 5.2% | 1037 г |
| Витамин Н, биотин | 11.649 мкг | 50 мкг | 23.3% | 12.7% | 429 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9649 мг | 20 мг | 19.8% | 10.8% | 504 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.08 мг | 2500 мг | 7.6% | 4.1% | 1308 г |
| Кальций, Ca | 96.49 мг | 1000 мг | 9.6% | 5.2% | 1036 г |
| Магний, Mg | 55.73 мг | 400 мг | 13.9% | 7.6% | 718 г |
| Натрий, Na | 349.98 мг | 1300 мг | 26.9% | 14.6% | 371 г |
| Сера, S | 168.74 мг | 1000 мг | 16.9% | 9.2% | 593 г |
| Фосфор, P | 225.3 мг | 800 мг | 28.2% | 15.3% | 355 г |
| Хлор, Cl | 569.27 мг | 2300 мг | 24.8% | 13.5% | 404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.573 мг | 18 мг | 8.7% | 4.7% | 1144 г |
| Йод, I | 4.2 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.5% | 3571 г |
| Кобальт, Co | 3.73 мкг | 10 мкг | 37.3% | 20.3% | 268 г |
| Марганец, Mn | 1.0453 мг | 2 мг | 52.3% | 28.4% | 191 г |
| Медь, Cu | 162.99 мкг | 1000 мкг | 16.3% | 8.9% | 614 г |
| Молибден, Mo | 5.681 мкг | 70 мкг | 8.1% | 4.4% | 1232 г |
| Селен, Se | 19.954 мкг | 55 мкг | 36.3% | 19.7% | 276 г |
| Фтор, F | 38.84 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 10299 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 0.5% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 1.2029 мг | 12 мг | 10% | 5.4% | 998 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 75.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность ореховые палочки составляет 184,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».