| Белый гриб сушеный | 50 г |
| Картофель | 196 г |
| Морковь, красная | 34 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 1400 г |
| Чеснок луковица | 2 г |
| салат из трав | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.9 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6260 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5.9% | 6333 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 9.3% | 4000 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 4.1% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 18.6% | 2000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 15.2% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.3 мкг | 900 мкг | 5.1% | 19% | 1944 г |
| бета Каротин | 0.278 мг | 5 мг | 5.6% | 20.8% | 1799 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 5.6% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 16.7% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 0.12 мг | 500 мг | 416667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 3.3% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 9.7% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.858 мкг | 400 мкг | 1.5% | 5.6% | 6828 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.7 мг | 90 мг | 8.6% | 32% | 1169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.648 мг | 15 мг | 4.3% | 16% | 2315 г |
| Витамин Н, биотин | 0.047 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 106383 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.2 мкг | 120 мкг | 5.2% | 19.3% | 1935 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2165 мг | 20 мг | 11.1% | 41.3% | 902 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.26 мг | 2500 мг | 7.6% | 28.3% | 1321 г |
| Кальций, Ca | 9.74 мг | 1000 мг | 1% | 3.7% | 10267 г |
| Магний, Mg | 8.02 мг | 400 мг | 2% | 7.4% | 4988 г |
| Натрий, Na | 7.52 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.2% | 17287 г |
| Сера, S | 5.12 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.9% | 19531 г |
| Фосфор, P | 27 мг | 800 мг | 3.4% | 12.6% | 2963 г |
| Хлор, Cl | 13.08 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.2% | 17584 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.297 мг | 18 мг | 1.7% | 6.3% | 6061 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.5% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 0.701 мкг | 10 мкг | 7% | 26% | 1427 г |
| Марганец, Mn | 0.0315 мг | 2 мг | 1.6% | 5.9% | 6349 г |
| Медь, Cu | 31.62 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 11.9% | 3163 г |
| Молибден, Mo | 0.948 мкг | 70 мкг | 1.4% | 5.2% | 7384 г |
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 98214 г |
| Фтор, F | 24.62 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.2% | 16247 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 8.6% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.0763 мг | 12 мг | 0.6% | 2.2% | 15727 г |
Энергетическая ценность суп грибной составляет 26,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».