| бородинский хлеб | 30 г |
| Масло Сливочное [Сливочное Утро] | 10 г |
| Сыр [Ламбер] | 15 г |
| Докторская Колбаса [Брюкке] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335.7 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 502 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.3% | 691 г |
| Жиры | 23.9 г | 56 г | 42.7% | 12.7% | 234 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 2.7% | 1117 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.5% | 667 г |
| Вода | 45.3 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 5018 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 3% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 5.31 мг | 500 мг | 1.1% | 0.3% | 9416 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.174 мг | 5 мг | 3.5% | 1% | 2874 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 2% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.947 мкг | 400 мкг | 6.7% | 2% | 1484 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.69 мг | 15 мг | 4.6% | 1.4% | 2174 г |
| Витамин Н, биотин | 0.554 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9025 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6981 мг | 20 мг | 8.5% | 2.5% | 1178 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.12 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.3% | 2401 г |
| Кальций, Ca | 15.9 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6289 г |
| Кремний, Si | 0.025 мг | 30 мг | 0.1% | 120000 г | |
| Магний, Mg | 26.75 мг | 400 мг | 6.7% | 2% | 1495 г |
| Натрий, Na | 2.9 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 44828 г |
| Сера, S | 17.27 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 5790 г |
| Фосфор, P | 82.8 мг | 800 мг | 10.4% | 3.1% | 966 г |
| Хлор, Cl | 2.16 мг | 2300 мг | 0.1% | 106481 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.366 мг | 18 мг | 7.6% | 2.3% | 1318 г |
| Йод, I | 0.79 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 18987 г |
| Кобальт, Co | 0.378 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.1% | 2646 г |
| Марганец, Mn | 0.4861 мг | 2 мг | 24.3% | 7.2% | 411 г |
| Медь, Cu | 90.99 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 2.7% | 1099 г |
| Молибден, Mo | 2.652 мкг | 70 мкг | 3.8% | 1.1% | 2640 г |
| Селен, Se | 2.207 мкг | 55 мкг | 4% | 1.2% | 2492 г |
| Фтор, F | 26.11 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15320 г |
| Цинк, Zn | 0.5287 мг | 12 мг | 4.4% | 1.3% | 2270 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с маслом сыром колбасой составляет 335,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».