| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 2.8% | 894 г |
| Жиры | 38 г | 56 г | 67.9% | 17% | 147 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 1.7% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 29 г | 20 г | 145% | 36.3% | 69 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 45.4 мг | 400 мг | 11.4% | 2.9% | 881 г |
| Фосфор, P | 30.7 мг | 800 мг | 3.8% | 1% | 2606 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 67.6 мг | 18 мг | 375.6% | 93.9% | 27 г |
Энергетическая ценность Мята составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».