| Курица в собственном соку | 771 г |
| Масло подсолнечное | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197.6 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 852 г |
| Белки | 22.7 г | 76 г | 29.9% | 15.1% | 335 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 10.6% | 479 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3608 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.4 мкг | 900 мкг | 3% | 1.5% | 3285 г |
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 3% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 47.02 мг | 500 мг | 9.4% | 4.8% | 1063 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.294 мг | 2 мг | 14.7% | 7.4% | 680 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 0.6% | 9184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.188 мг | 15 мг | 7.9% | 4% | 1263 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.0906 мг | 20 мг | 50.5% | 25.6% | 198 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.67 мг | 2500 мг | 10.3% | 5.2% | 974 г |
| Кальций, Ca | 14.7 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.8% | 6803 г |
| Магний, Mg | 29.39 мг | 400 мг | 7.3% | 3.7% | 1361 г |
| Натрий, Na | 607.4 мг | 1300 мг | 46.7% | 23.6% | 214 г |
| Сера, S | 227.28 мг | 1000 мг | 22.7% | 11.5% | 440 г |
| Фосфор, P | 127.4 мг | 800 мг | 15.9% | 8% | 628 г |
| Хлор, Cl | 408.52 мг | 2300 мг | 17.8% | 9% | 563 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.176 мг | 18 мг | 6.5% | 3.3% | 1531 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица тушеная в сковороде составляет 197,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».