| Мука Пшеничная Цельнозерновая [Рязаночка] | 100 г |
| Вода Газированная [Святой Источник] | 0 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 15 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси] | 3 г |
| Кефир 2,5% [Домик в деревне] | 340 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.5 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1353 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 5.1% | 1583 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 4.2% | 1931 г |
| Углеводы | 19.8 г | 219 г | 9% | 7.2% | 1106 г |
| Вода | 72.4 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3140 г |
Энергетическая ценность Тесто для Оладьев 1:2 (мука газвода разрых песок) + вариант с кефиром 2,5% составляет 124,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».