| Чернослив (слива сушеная) | 250 г |
| Орех кешью | 80 г |
| Какао-порошок | 45 г |
| Молоко сухое, 25% жирности | 40 г |
| Сахарная пудра | 10 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 10 г |
1 штука - 25 г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355.8 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 3.6% | 776 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 7.4% | 381 г |
| Углеводы | 44.5 г | 219 г | 20.3% | 5.7% | 492 г |
| Пищевые волокна | 9.6 г | 20 г | 48% | 13.5% | 208 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14206 г |
| Органические кислоты | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.7 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.3% | 8411 г |
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 2.6% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 3.7% | 750 г |
| Витамин В4, холин | 7.96 мг | 500 мг | 1.6% | 0.4% | 6281 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 1.5% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.966 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 13486 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.276 мкг | 3 мкг | 9.2% | 2.6% | 1087 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.13 мг | 90 мг | 2.4% | 0.7% | 4225 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.161 мг | 15 мг | 14.4% | 4% | 694 г |
| Витамин Н, биотин | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5435 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3971 мг | 20 мг | 17% | 4.8% | 589 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 877.25 мг | 2500 мг | 35.1% | 9.9% | 285 г |
| Кальций, Ca | 160.46 мг | 1000 мг | 16% | 4.5% | 623 г |
| Магний, Mg | 165.25 мг | 400 мг | 41.3% | 11.6% | 242 г |
| Натрий, Na | 47.69 мг | 1300 мг | 3.7% | 1% | 2726 г |
| Сера, S | 25.49 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.7% | 3923 г |
| Фосфор, P | 230.7 мг | 800 мг | 28.8% | 8.1% | 347 г |
| Хлор, Cl | 75.4 мг | 2300 мг | 3.3% | 0.9% | 3050 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.828 мг | 18 мг | 26.8% | 7.5% | 373 г |
| Йод, I | 4.6 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.9% | 3261 г |
| Кобальт, Co | 0.644 мкг | 10 мкг | 6.4% | 1.8% | 1553 г |
| Марганец, Mn | 0.0677 мг | 2 мг | 3.4% | 1% | 2954 г |
| Медь, Cu | 29.33 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 0.8% | 3409 г |
| Молибден, Mo | 3.31 мкг | 70 мкг | 4.7% | 1.3% | 2115 г |
| Селен, Se | 1.529 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.8% | 3597 г |
| Фтор, F | 10.11 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 39565 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.9% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.3607 мг | 12 мг | 3% | 0.8% | 3327 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Трюфели с черносливом составляет 355,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».