| Говядина, котлетное мясо (Тушение) | 700 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 200 г |
| Масло подсолнечное | 6 г |
| Свинина, котлетное мясо (Тушение) | 300 г |
| Макароны отварные, по 1-302 | 750 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.6 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 774 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 6.9% | 661 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 11.9% | 386 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 2.2% | 2126 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.1% | 2222 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 4941 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 3.8% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 2.7% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 44.19 мг | 500 мг | 8.8% | 4% | 1131 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.321 мг | 5 мг | 6.4% | 2.9% | 1558 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.244 мг | 2 мг | 12.2% | 5.6% | 820 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.507 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.6% | 7263 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.125 мкг | 3 мкг | 37.5% | 17.2% | 267 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 14516 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.679 мг | 15 мг | 4.5% | 2.1% | 2209 г |
| Витамин Н, биотин | 1.409 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.3% | 3549 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6626 мг | 20 мг | 23.3% | 10.7% | 429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.38 мг | 2500 мг | 7.8% | 3.6% | 1286 г |
| Кальций, Ca | 12.05 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8299 г |
| Магний, Mg | 16.74 мг | 400 мг | 4.2% | 1.9% | 2389 г |
| Натрий, Na | 115.55 мг | 1300 мг | 8.9% | 4.1% | 1125 г |
| Сера, S | 148.33 мг | 1000 мг | 14.8% | 6.8% | 674 г |
| Фосфор, P | 114.5 мг | 800 мг | 14.3% | 6.6% | 699 г |
| Хлор, Cl | 37.63 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.7% | 6112 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.728 мг | 18 мг | 9.6% | 4.4% | 1042 г |
| Йод, I | 4.71 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.4% | 3185 г |
| Кобальт, Co | 5.13 мкг | 10 мкг | 51.3% | 23.6% | 195 г |
| Марганец, Mn | 0.0489 мг | 2 мг | 2.4% | 1.1% | 4090 г |
| Медь, Cu | 107.66 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 5% | 929 г |
| Молибден, Mo | 7.429 мкг | 70 мкг | 10.6% | 4.9% | 942 г |
| Фтор, F | 43.94 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 9103 г |
| Хром, Cr | 6.3 мкг | 50 мкг | 12.6% | 5.8% | 794 г |
| Цинк, Zn | 1.8906 мг | 12 мг | 15.8% | 7.3% | 635 г |
Энергетическая ценность Макароны по-флотски составляет 217,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».