| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 246 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 685 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 16.1% | 253 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 7.3% | 560 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 6.3% | 644 г |
| Пищевые волокна | 15 г | 20 г | 75% | 30.5% | 133 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 62 мг | 5 мг | 1240% | 504.1% | 8 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.67 мг | 1.5 мг | 111.3% | 45.2% | 90 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.82 мг | 1.8 мг | 45.6% | 18.5% | 220 г |
| Витамин В4, холин | 178.6 мг | 500 мг | 35.7% | 14.5% | 280 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.39 мг | 5 мг | 27.8% | 11.3% | 360 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 8.1% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 352 мкг | 400 мкг | 88% | 35.8% | 114 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% | 2.7% | 1500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16 мг | 15 мг | 106.7% | 43.4% | 94 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.22 мг | 20 мг | 61.1% | 24.8% | 164 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 947 мг | 2500 мг | 37.9% | 15.4% | 264 г |
| Кальций, Ca | 45 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.8% | 2222 г |
| Магний, Mg | 320 мг | 400 мг | 80% | 32.5% | 125 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 32500 г |
| Фосфор, P | 1146 мг | 800 мг | 143.3% | 58.3% | 70 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9 мг | 18 мг | 50% | 20.3% | 200 г |
| Марганец, Mn | 19.96 мг | 2 мг | 998% | 405.7% | 10 г |
| Медь, Cu | 0.62 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 161290 г | |
| Селен, Se | 65 мкг | 55 мкг | 118.2% | 48% | 85 г |
| Цинк, Zn | 16.67 мг | 12 мг | 138.9% | 56.5% | 72 г |
Энергетическая ценность Витграсс (ростки пшеницы) составляет 246 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».