| Творог 5% [Простоквашино] | 200 г |
| Банан [Пятерочка] | 95 г |
| Сметана 15% [Ополье] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.5 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1471 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 12.1% | 724 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 6.9% | 1273 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 3.6% | 2433 г |
| Вода | 76.1 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 2987 г |
Энергетическая ценность Творог с бананом составляет 114,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».