| Миндаль, сухая обжарка, без соли | 20 г |
| Соус Терияки | 35 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 100 г |
| Масло Кунжутное [Dial Export] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 567.7 ккал | 1684 ккал | 33.7% | 5.9% | 297 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 1.1% | 1551 г |
| Жиры | 55.7 г | 56 г | 99.5% | 17.5% | 101 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 0.9% | 1872 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.3% | 1333 г |
| Вода | 24.8 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 9165 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.6 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.3% | 6618 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.133 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.193 мг | 1.8 мг | 10.7% | 1.9% | 933 г |
| Витамин В4, холин | 16.51 мг | 500 мг | 3.3% | 0.6% | 3028 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 0.2% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.333 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.3% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 23.187 мг | 15 мг | 154.6% | 27.2% | 65 г |
| бета Токоферол | 0.043 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.096 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.012 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.587 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.2% | 8518 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8183 мг | 20 мг | 4.1% | 0.7% | 2444 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.4 мг | 2500 мг | 4.8% | 0.8% | 2076 г |
| Кальций, Ca | 57.73 мг | 1000 мг | 5.8% | 1% | 1732 г |
| Кремний, Si | 6.667 мг | 30 мг | 22.2% | 3.9% | 450 г |
| Магний, Mg | 45.87 мг | 400 мг | 11.5% | 2% | 872 г |
| Натрий, Na | 339.07 мг | 1300 мг | 26.1% | 4.6% | 383 г |
| Сера, S | 27.95 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.5% | 3578 г |
| Фосфор, P | 98.8 мг | 800 мг | 12.4% | 2.2% | 810 г |
| Хлор, Cl | 5.2 мг | 2300 мг | 0.2% | 44231 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.164 мг | 18 мг | 6.5% | 1.1% | 1546 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 55556 г | |
| Кобальт, Co | 1.64 мкг | 10 мкг | 16.4% | 2.9% | 610 г |
| Литий, Li | 2.853 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2976 мг | 2 мг | 14.9% | 2.6% | 672 г |
| Медь, Cu | 146.53 мкг | 1000 мкг | 14.7% | 2.6% | 682 г |
| Молибден, Mo | 3.96 мкг | 70 мкг | 5.7% | 1% | 1768 г |
| Никель, Ni | 16 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.267 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.1% | 20599 г |
| Стронций, Sr | 1.55 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.13 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32976 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.5% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.4413 мг | 12 мг | 3.7% | 0.7% | 2719 г |
| Цирконий, Zr | 4.67 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.097 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.326 г | ~ | |||
| Валин | 0.113 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.071 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.099 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.195 г | ~ | |||
| Лизин | 0.075 г | ~ | |||
| Метионин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.079 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.15 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.132 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.349 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.189 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.82 г | ~ | |||
| Пролин | 0.128 г | ~ | |||
| Серин | 0.121 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 27.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 166.1% | 29.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 66.67 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.533 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.533 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 102.933 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.433 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.954 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.134 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.307 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.29 г | min 16.8 г | 91% | 16% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.088 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.154 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 4.366 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 30.794 г | от 11.2 до 20.6 г | 149.5% | 26.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 27.886 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.726 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | |||||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус миндально-кунжутный ПФ Мит составляет 567,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».