| 2022-04-06 Тесто | 924 г |
| Варенье из клубники | 264 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2.6% | 1310 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.9% | 1867 г |
| Углеводы | 60.8 г | 219 г | 27.8% | 9.6% | 360 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 4% | 870 г |
| Вода | 27.5 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8265 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 2.1% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.7% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 27.66 мг | 500 мг | 5.5% | 1.9% | 1808 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 1.1% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 1.7% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.913 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.3% | 2682 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.11 мг | 90 мг | 2.3% | 0.8% | 4265 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.876 мг | 15 мг | 12.5% | 4.3% | 800 г |
| Витамин Н, биотин | 1.064 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.7% | 4699 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6957 мг | 20 мг | 8.5% | 2.9% | 1179 г |
| Ниацин | 0.738 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.88 мг | 2500 мг | 4% | 1.4% | 2528 г |
| Кальций, Ca | 13.46 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7429 г |
| Кремний, Si | 2.127 мг | 30 мг | 7.1% | 2.4% | 1410 г |
| Магний, Mg | 10.54 мг | 400 мг | 2.6% | 0.9% | 3795 г |
| Натрий, Na | 5.15 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 25243 г |
| Сера, S | 37.5 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.3% | 2667 г |
| Фосфор, P | 48.3 мг | 800 мг | 6% | 2.1% | 1656 г |
| Хлор, Cl | 11.01 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 20890 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 558.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.879 мг | 18 мг | 4.9% | 1.7% | 2048 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 0.851 мкг | 10 мкг | 8.5% | 2.9% | 1175 г |
| Марганец, Mn | 0.3036 мг | 2 мг | 15.2% | 5.2% | 659 г |
| Медь, Cu | 53.34 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 1.8% | 1875 г |
| Молибден, Mo | 7.082 мкг | 70 мкг | 10.1% | 3.5% | 988 г |
| Никель, Ni | 1.17 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.191 мкг | 55 мкг | 5.8% | 2% | 1724 г |
| Титан, Ti | 5.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.86 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10293 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.8% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.3722 мг | 12 мг | 3.1% | 1.1% | 3224 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 36.111 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 11.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 4.559 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.141 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.093 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.542 г | min 16.8 г | 3.2% | 1.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.541 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.481 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.2% | 4.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.363 г | ~ |
Энергетическая ценность 2022-04-06 Булочки составляет 290 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».