| Вода | 200 г |
| Цикорий порошок | 7 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 43 г |
Порошок цикория залить горячей водой, добавить молоко
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.5 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9623 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6.3% | 9500 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 6.3% | 9333 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 6.3% | 9522 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 24% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.7% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 6.9% | 8182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.774 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 51680 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1548 мг | 20 мг | 0.8% | 4.6% | 12920 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.11 мг | 2500 мг | 1% | 5.7% | 9956 г |
| Кальций, Ca | 24.41 мг | 1000 мг | 2.4% | 13.7% | 4097 г |
| Магний, Mg | 3.21 мг | 400 мг | 0.8% | 4.6% | 12461 г |
| Натрий, Na | 9.32 мг | 1300 мг | 0.7% | 4% | 13948 г |
| Сера, S | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
| Фосфор, P | 15.7 мг | 800 мг | 2% | 11.4% | 5096 г |
| Хлор, Cl | 18.32 мг | 2300 мг | 0.8% | 4.6% | 12555 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Йод, I | 1.55 мкг | 150 мкг | 1% | 5.7% | 9677 г |
| Кобальт, Co | 0.155 мкг | 10 мкг | 1.6% | 9.1% | 6452 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 66667 г |
| Медь, Cu | 2.2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.1% | 45455 г |
| Молибден, Mo | 0.86 мкг | 70 мкг | 1.2% | 6.9% | 8140 г |
| Селен, Se | 0.172 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.7% | 31977 г |
| Фтор, F | 83.44 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 12% | 4794 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 4% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.0688 мг | 12 мг | 0.6% | 3.4% | 17442 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность цикорий с молоком составляет 17,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».