| Томаты Очищенные в Собственном Соку [Sunfeel] | 200 г |
| Лук Красный [Пятерочка] | 30 г |
| Перец халапеньо, консервированный | 20 г |
| Перец сладкий красный | 50 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 10 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Сахар песок | 4 г |
| Оливковое масло | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.4 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3409 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.2% | 6333 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 7.7% | 2667 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 5.5% | 3650 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.1% | 4000 г |
| Вода | 89.2 г | 2273 г | 3.9% | 7.9% | 2548 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.9 мкг | 900 мкг | 7.5% | 15.2% | 1325 г |
| альфа Каротин | 3.125 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.496 мг | 5 мг | 9.9% | 20% | 1008 г |
| бета Криптоксантин | 10.813 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 68.094 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.4% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 1.6 мг | 500 мг | 0.3% | 0.6% | 31250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 3.8% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 9.7% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.469 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.8% | 7314 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 42.78 мг | 90 мг | 47.5% | 96.2% | 210 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.465 мг | 15 мг | 3.1% | 6.3% | 3226 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.4 мкг | 120 мкг | 10.3% | 20.9% | 968 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2255 мг | 20 мг | 1.1% | 2.2% | 8869 г |
| Ниацин | 0.163 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.74 мг | 2500 мг | 2.5% | 5.1% | 3985 г |
| Кальций, Ca | 7.21 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.4% | 13870 г |
| Кремний, Si | 3.438 мг | 30 мг | 11.5% | 23.3% | 873 г |
| Магний, Mg | 3.28 мг | 400 мг | 0.8% | 1.6% | 12195 г |
| Натрий, Na | 107.18 мг | 1300 мг | 8.2% | 16.6% | 1213 г |
| Сера, S | 2.79 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 35842 г |
| Фосфор, P | 6.3 мг | 800 мг | 0.8% | 1.6% | 12698 г |
| Хлор, Cl | 2.97 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 77441 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.284 мг | 18 мг | 1.6% | 3.2% | 6338 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.6% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.469 мкг | 10 мкг | 4.7% | 9.5% | 2132 г |
| Литий, Li | 13.594 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0454 мг | 2 мг | 2.3% | 4.7% | 4405 г |
| Медь, Cu | 31.78 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 6.5% | 3147 г |
| Молибден, Mo | 0.781 мкг | 70 мкг | 1.1% | 2.2% | 8963 г |
| Никель, Ni | 0.781 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.075 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 73333 г |
| Фтор, F | 1.09 мкг | 4000 мкг | 366972 г | ||
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 3.8% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.1056 мг | 12 мг | 0.9% | 1.8% | 11364 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.016 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.051 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 13% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.156 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.094 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.938 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.247 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.048 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.266 г | min 16.8 г | 7.5% | 15.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.229 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.281 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 5.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.257 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Мексиканская сальса МИТ ПФ составляет 49,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».