| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Белоцерковский творог 0% | 84 г |
| Стевия [Fit Parad] | 4 г |
| Ванилин | 1 г |
| Rule one whey blend chocolate fudge | 16 г |
| экстрачерный шоколад ROSHEN Brut | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.9 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 6% | 726 г |
| Белки | 27.1 г | 76 г | 35.7% | 15.4% | 280 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 8.2% | 528 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 1.3% | 3369 г |
| Углеводы (общие) | 27.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.6% | 1667 г |
| Вода | 46.8 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4857 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 4.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117.4 мкг | 900 мкг | 13% | 5.6% | 767 г |
| Ретинол | 0.118 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.246 мг | 1.5 мг | 16.4% | 7.1% | 610 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.172 мг | 1.8 мг | 65.1% | 28.1% | 154 г |
| Витамин В4, холин | 187.98 мг | 500 мг | 37.6% | 16.2% | 266 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.769 мг | 5 мг | 55.4% | 23.9% | 181 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.392 мг | 2 мг | 19.6% | 8.5% | 510 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.773 мкг | 400 мкг | 8.2% | 3.5% | 1221 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.941 мкг | 3 мкг | 64.7% | 27.9% | 155 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 0.4% | 10345 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.947 мкг | 10 мкг | 9.5% | 4.1% | 1056 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.419 мг | 15 мг | 2.8% | 1.2% | 3580 г |
| Витамин Н, биотин | 13.86 мкг | 50 мкг | 27.7% | 11.9% | 361 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7775 мг | 20 мг | 23.9% | 10.3% | 419 г |
| Ниацин | 0.45 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276.18 мг | 2500 мг | 11% | 4.7% | 905 г |
| Кальций, Ca | 155.16 мг | 1000 мг | 15.5% | 6.7% | 644 г |
| Магний, Mg | 100.08 мг | 400 мг | 25% | 10.8% | 400 г |
| Натрий, Na | 125.58 мг | 1300 мг | 9.7% | 4.2% | 1035 г |
| Сера, S | 266.94 мг | 1000 мг | 26.7% | 11.5% | 375 г |
| Фосфор, P | 567.6 мг | 800 мг | 71% | 30.6% | 141 г |
| Хлор, Cl | 146.31 мг | 2300 мг | 6.4% | 2.8% | 1572 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.356 мг | 18 мг | 13.1% | 5.6% | 764 г |
| Йод, I | 13.7 мкг | 150 мкг | 9.1% | 3.9% | 1095 г |
| Кобальт, Co | 5.908 мкг | 10 мкг | 59.1% | 25.5% | 169 г |
| Марганец, Mn | 0.0218 мг | 2 мг | 1.1% | 0.5% | 9174 г |
| Медь, Cu | 102.41 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 4.4% | 976 г |
| Молибден, Mo | 7.745 мкг | 70 мкг | 11.1% | 4.8% | 904 г |
| Селен, Se | 42.547 мкг | 55 мкг | 77.4% | 33.4% | 129 г |
| Фтор, F | 46.06 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8684 г |
| Хром, Cr | 3.14 мкг | 50 мкг | 6.3% | 2.7% | 1592 г |
| Цинк, Zn | 1.4604 мг | 12 мг | 12.2% | 5.3% | 822 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.646 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.962 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.024 г | ~ | |||
| Валин | 1.247 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.605 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.183 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.123 г | ~ | |||
| Лизин | 1.725 г | ~ | |||
| Метионин | 0.591 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.707 г | ~ | |||
| Треонин | 1.094 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.283 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.723 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.636 г | ~ | |||
| Аланин | 0.828 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.673 г | ~ | |||
| Глицин | 0.463 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.763 г | ~ | |||
| Пролин | 1.794 г | ~ | |||
| Серин | 1.184 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.954 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.29 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 268.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.021 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.056 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.064 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.441 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.218 г | min 16.8 г | 13.2% | 5.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.192 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.979 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.547 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.517 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.046 г | ~ |
Энергетическая ценность Low carb microwave cheesecake//proteinchef составляет 231,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».