| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 500 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 150 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 502.3 ккал | 1684 ккал | 29.8% | 5.9% | 335 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 3.8% | 517 г |
| Жиры | 14.9 г | 56 г | 26.6% | 5.3% | 376 г |
| Углеводы | 77.3 г | 219 г | 35.3% | 7% | 283 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 5.9% | 339 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7103 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.157 мг | 1.5 мг | 10.5% | 2.1% | 955 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 68.99 мг | 500 мг | 13.8% | 2.7% | 725 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.434 мг | 5 мг | 8.7% | 1.7% | 1152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.258 мг | 2 мг | 12.9% | 2.6% | 775 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.829 мкг | 400 мкг | 7.5% | 1.5% | 1341 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.17 мг | 90 мг | 2.4% | 0.5% | 4147 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.832 мг | 15 мг | 52.2% | 10.4% | 192 г |
| Витамин Н, биотин | 3.009 мкг | 50 мкг | 6% | 1.2% | 1662 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0079 мг | 20 мг | 20% | 4% | 499 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.44 мг | 2500 мг | 5.9% | 1.2% | 1696 г |
| Кальций, Ca | 23.35 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.5% | 4283 г |
| Кремний, Si | 5.256 мг | 30 мг | 17.5% | 3.5% | 571 г |
| Магний, Mg | 22.58 мг | 400 мг | 5.6% | 1.1% | 1771 г |
| Натрий, Na | 510.96 мг | 1300 мг | 39.3% | 7.8% | 254 г |
| Сера, S | 121.29 мг | 1000 мг | 12.1% | 2.4% | 824 г |
| Фосфор, P | 108.7 мг | 800 мг | 13.6% | 2.7% | 736 г |
| Хлор, Cl | 895.4 мг | 2300 мг | 38.9% | 7.7% | 257 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 78.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.246 мг | 18 мг | 12.5% | 2.5% | 801 г |
| Йод, I | 3.15 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.4% | 4762 г |
| Кобальт, Co | 4.271 мкг | 10 мкг | 42.7% | 8.5% | 234 г |
| Марганец, Mn | 0.8522 мг | 2 мг | 42.6% | 8.5% | 235 г |
| Медь, Cu | 958.88 мкг | 1000 мкг | 95.9% | 19.1% | 104 г |
| Молибден, Mo | 18.003 мкг | 70 мкг | 25.7% | 5.1% | 389 г |
| Фтор, F | 42.44 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 9425 г |
| Хром, Cr | 3.68 мкг | 50 мкг | 7.4% | 1.5% | 1359 г |
| Цинк, Zn | 1.2733 мг | 12 мг | 10.6% | 2.1% | 942 г |
Энергетическая ценность макароны с овощами составляет 502,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».