| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 110 г |
| Вода | 100 г |
| Концентрат Сывороточного Белка [MVL] | 20 г |
| Сухой коктейль "Пища богов" | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.6 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1945 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 15.5% | 745 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 5.2% | 2240 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 3.5% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 4.6% | 2500 г |
| Вода | 79.5 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2859 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.8 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.3% | 9184 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 13% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.218 мг | 1.8 мг | 12.1% | 14% | 826 г |
| Витамин В4, холин | 10.38 мг | 500 мг | 2.1% | 2.4% | 4817 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 3.8% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 8.2% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.6 мкг | 400 мкг | 6.2% | 7.2% | 1626 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.264 мкг | 3 мкг | 8.8% | 10.2% | 1136 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.57 мг | 90 мг | 18.4% | 21.2% | 543 г |
| Витамин D, кальциферол | 12.422 мкг | 10 мкг | 124.2% | 143.4% | 81 г |
| Витамин Н, биотин | 2.128 мкг | 50 мкг | 4.3% | 5% | 2350 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.5% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.632 мг | 20 мг | 8.2% | 9.5% | 1225 г |
| Ниацин | 0.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.84 мг | 2500 мг | 5.2% | 6% | 1925 г |
| Кальций, Ca | 153.8 мг | 1000 мг | 15.4% | 17.8% | 650 г |
| Магний, Mg | 6.56 мг | 400 мг | 1.6% | 1.8% | 6098 г |
| Натрий, Na | 58.36 мг | 1300 мг | 4.5% | 5.2% | 2228 г |
| Сера, S | 13.16 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.5% | 7599 г |
| Фосфор, P | 100.4 мг | 800 мг | 12.6% | 14.5% | 797 г |
| Хлор, Cl | 48.96 мг | 2300 мг | 2.1% | 2.4% | 4698 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.644 мг | 18 мг | 3.6% | 4.2% | 2795 г |
| Йод, I | 7.56 мкг | 150 мкг | 5% | 5.8% | 1984 г |
| Кобальт, Co | 0.352 мкг | 10 мкг | 3.5% | 4% | 2841 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 60606 г |
| Медь, Cu | 5.52 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.7% | 18116 г |
| Молибден, Mo | 2.84 мкг | 70 мкг | 4.1% | 4.7% | 2465 г |
| Олово, Sn | 5.72 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.88 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.8% | 6250 г |
| Стронций, Sr | 7.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.8 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.4% | 8197 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.1% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.496 мг | 12 мг | 4.1% | 4.7% | 2419 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.427 г | min 16.8 г | 2.5% | 2.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.084 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.9% |
Энергетическая ценность ПП Молочный коктейль с молоком 250 г составляет 86,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».