| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 550 ккал | 1684 ккал | 32.7% | 5.9% | 306 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 5.7% | 317 г |
| Жиры | 45 г | 56 г | 80.4% | 14.6% | 124 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 0.5% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 5.7 г | 20 г | 28.5% | 5.2% | 351 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.107 мг | 1.5 мг | 7.1% | 1.3% | 1402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.1% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 65.7 мг | 500 мг | 13.1% | 2.4% | 761 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.044 мг | 5 мг | 20.9% | 3.8% | 479 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.551 мг | 2 мг | 27.6% | 5% | 363 г |
| Витамин В9, фолаты | 35 мкг | 400 мкг | 8.8% | 1.6% | 1143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.94 мг | 15 мг | 39.6% | 7.2% | 253 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.16 мг | 20 мг | 65.8% | 12% | 152 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 592 мг | 2500 мг | 23.7% | 4.3% | 422 г |
| Кальций, Ca | 54 мг | 1000 мг | 5.4% | 1% | 1852 г |
| Магний, Mg | 179 мг | 400 мг | 44.8% | 8.1% | 223 г |
| Натрий, Na | 476 мг | 1300 мг | 36.6% | 6.7% | 273 г |
| Фосфор, P | 335 мг | 800 мг | 41.9% | 7.6% | 239 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.16 мг | 18 мг | 12% | 2.2% | 833 г |
| Марганец, Mn | 1.361 мг | 2 мг | 68.1% | 12.4% | 147 г |
| Медь, Cu | 571 мкг | 1000 мкг | 57.1% | 10.4% | 175 г |
| Селен, Se | 40.4 мкг | 55 мкг | 73.5% | 13.4% | 136 г |
| Фтор, F | 3.1 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 129032 г | |
| Цинк, Zn | 2.67 мг | 12 мг | 22.3% | 4.1% | 449 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.051 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.7% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 11.28 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 9.519 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.726 г | min 16.8 г | 123.4% | 22.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.331 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18.2% |
Энергетическая ценность Арахисовая паста составляет 550 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».