| Вода | 650 г |
| вареники с картофелем | 210 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.4 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1012 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 3.2% | 1900 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 5.2% | 1167 г |
| Углеводы | 26.2 г | 219 г | 12% | 7.2% | 836 г |
| Вода | 65.1 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3492 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 11.04 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.7% | 9058 г |
| Магний, Mg | 2.45 мг | 400 мг | 0.6% | 0.4% | 16327 г |
| Натрий, Na | 2.21 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Сера, S | 2.45 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 40816 г |
| Хлор, Cl | 3.43 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 67055 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 51282 г |
| Медь, Cu | 1.47 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 68027 г |
| Молибден, Mo | 3.925 мкг | 70 мкг | 5.6% | 3.4% | 1783 г |
| Фтор, F | 245.28 мкг | 4000 мкг | 6.1% | 3.7% | 1631 г |
Энергетическая ценность Вареники с картошкой составляет 166,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».