| Творог "Избенка" 0 % | 100 г |
| Чеснок луковица | 6 г |
| Укроп | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.1 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3056 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 19.8% | 916 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.6% | 11200 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 3.6% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.7% | 6667 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.7% | 22730 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.7 мкг | 900 мкг | 7.2% | 13.1% | 1391 г |
| бета Каротин | 0.388 мг | 5 мг | 7.8% | 14.2% | 1289 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.9% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.3% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 1.2 мг | 500 мг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 1.8% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.303 мг | 2 мг | 15.2% | 27.6% | 660 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.483 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.1% | 16110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.14 мг | 90 мг | 10.2% | 18.5% | 985 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.293 мкг | 10 мкг | 12.9% | 23.4% | 773 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.162 мг | 15 мг | 1.1% | 2% | 9259 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2655 мг | 20 мг | 1.3% | 2.4% | 7533 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.33 мг | 2500 мг | 1.7% | 3.1% | 5906 г |
| Кальций, Ca | 28.53 мг | 1000 мг | 2.9% | 5.3% | 3505 г |
| Магний, Mg | 7.59 мг | 400 мг | 1.9% | 3.4% | 5270 г |
| Натрий, Na | 4.59 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.7% | 28322 г |
| Фосфор, P | 13.2 мг | 800 мг | 1.7% | 3.1% | 6061 г |
| Хлор, Cl | 1.55 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 148387 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.216 мг | 18 мг | 1.2% | 2.2% | 8333 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.5% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.466 мкг | 10 мкг | 4.7% | 8.5% | 2146 г |
| Марганец, Mn | 0.1509 мг | 2 мг | 7.5% | 13.6% | 1325 г |
| Медь, Cu | 19.31 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 3.4% | 5179 г |
| Селен, Se | 0.734 мкг | 55 мкг | 1.3% | 2.4% | 7493 г |
| Цинк, Zn | 0.1312 мг | 12 мг | 1.1% | 2% | 9146 г |
Энергетическая ценность Творожный соус составляет 55,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».