| Тыква (Запекание) | 200 г |
| Рис белый, крупа рисовая (Запекание) | 40 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 15 г |
| Кукурузная крупа (Запекание) | 40 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 60 г |
| Творог 5% [Cream Nuvo] | 150 г |
| Сахарная пудра | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261.2 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 645 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 7.2% | 531 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 6.9% | 554 г |
| Углеводы | 28.1 г | 219 г | 12.8% | 4.9% | 779 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 8.4% | 455 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5286 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 213.6 мкг | 900 мкг | 23.7% | 9.1% | 421 г |
| Ретинол | 0.095 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.76 мг | 5 мг | 15.2% | 5.8% | 658 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.7% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.207 мг | 1.8 мг | 11.5% | 4.4% | 870 г |
| Витамин В4, холин | 86.38 мг | 500 мг | 17.3% | 6.6% | 579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.771 мг | 5 мг | 15.4% | 5.9% | 649 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 2.9% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.132 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1% | 3948 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.191 мкг | 3 мкг | 6.4% | 2.5% | 1571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.83 мг | 90 мг | 2% | 0.8% | 4918 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.677 мкг | 10 мкг | 6.8% | 2.6% | 1477 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.546 мг | 15 мг | 3.6% | 1.4% | 2747 г |
| Витамин Н, биотин | 7.715 мкг | 50 мкг | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4593 мг | 20 мг | 12.3% | 4.7% | 813 г |
| Ниацин | 0.734 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 294.76 мг | 2500 мг | 11.8% | 4.5% | 848 г |
| Кальций, Ca | 61.1 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.3% | 1637 г |
| Кремний, Si | 25.167 мг | 30 мг | 83.9% | 32.1% | 119 г |
| Магний, Mg | 51.15 мг | 400 мг | 12.8% | 4.9% | 782 г |
| Натрий, Na | 53.99 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.6% | 2408 г |
| Сера, S | 83.05 мг | 1000 мг | 8.3% | 3.2% | 1204 г |
| Фосфор, P | 158.5 мг | 800 мг | 19.8% | 7.6% | 505 г |
| Хлор, Cl | 76.36 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.3% | 3012 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 132.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 43.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 59.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.923 мг | 18 мг | 16.2% | 6.2% | 616 г |
| Йод, I | 6.45 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.6% | 2326 г |
| Кобальт, Co | 4.244 мкг | 10 мкг | 42.4% | 16.2% | 236 г |
| Литий, Li | 0.533 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5263 мг | 2 мг | 26.3% | 10.1% | 380 г |
| Медь, Cu | 481.6 мкг | 1000 мкг | 48.2% | 18.5% | 208 г |
| Молибден, Mo | 10.329 мкг | 70 мкг | 14.8% | 5.7% | 678 г |
| Никель, Ni | 4.959 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.44 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.064 мкг | 55 мкг | 21.9% | 8.4% | 456 г |
| Стронций, Sr | 2.93 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.97 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.8% | 4764 г |
| Хром, Cr | 5.1 мкг | 50 мкг | 10.2% | 3.9% | 980 г |
| Цинк, Zn | 1.2267 мг | 12 мг | 10.2% | 3.9% | 978 г |
| Цирконий, Zr | 0.94 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.849 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.328 г | ~ | |||
| Валин | 0.329 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.14 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.267 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.524 г | ~ | |||
| Лизин | 0.329 г | ~ | |||
| Метионин | 0.161 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.282 г | ~ | |||
| Треонин | 0.237 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.281 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.495 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.02 г | ~ | |||
| Аланин | 0.328 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.492 г | ~ | |||
| Глицин | 0.19 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.847 г | ~ | |||
| Пролин | 0.233 г | ~ | |||
| Серин | 0.368 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.214 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.118 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 168.43 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.222 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.112 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.051 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.028 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.063 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.072 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.344 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.566 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.557 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.473 г | min 16.8 г | 14.7% | 5.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.064 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.216 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.036 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.477 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.3% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.395 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность Чизкейк тыквенный составляет 261,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».