| Какао тертое | 70 г |
| Масло какао | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 661 ккал | 1684 ккал | 39.3% | 5.9% | 255 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 1.9% | 800 г |
| Жиры | 64.6 г | 56 г | 115.4% | 17.5% | 87 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 0.7% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 11.6 г | 20 г | 58% | 8.8% | 172 г |
| Вода | 1.4 г | 2273 г | 0.1% | 162357 г | |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 0.6% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 0.9% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 0.09 мг | 500 мг | 555556 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.56 мг | 15 мг | 10.4% | 1.6% | 962 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.4 мкг | 120 мкг | 6.2% | 0.9% | 1622 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.22 мг | 20 мг | 16.1% | 2.4% | 621 г |
| Ниацин | 1.33 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 607.6 мг | 2500 мг | 24.3% | 3.7% | 411 г |
| Кальций, Ca | 53.2 мг | 1000 мг | 5.3% | 0.8% | 1880 г |
| Магний, Mg | 197.4 мг | 400 мг | 49.4% | 7.5% | 203 г |
| Натрий, Na | 4.9 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26531 г |
| Фосфор, P | 232.3 мг | 800 мг | 29% | 4.4% | 344 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.29 мг | 18 мг | 57.2% | 8.7% | 175 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.82 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 30 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 37.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.06 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.14 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 9.09 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.24 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.59 г | min 16.8 г | 63% | 9.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.24 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.35 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.75 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.7% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.32 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад 2 составляет 661 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».