| Печень свиная (Варка без слива) | 155 г |
| Цицания водная (индейский рис, бурый, коричневый, дикий), сырая | 40 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 55 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 65 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.2 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.1% | 12758 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 15.2% | 5067 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 3% | 28000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 6.1% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 7.6% | 10000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 32.6% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 126.8 мкг | 900 мкг | 14.1% | 106.8% | 710 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 6.1% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 8.3% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 40.9% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 0.99 мг | 500 мг | 0.2% | 1.5% | 50505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.424 мг | 5 мг | 8.5% | 64.4% | 1179 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 21.2% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.841 мкг | 400 мкг | 4.5% | 34.1% | 2242 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.083 мкг | 3 мкг | 69.4% | 525.8% | 144 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.87 мг | 90 мг | 3.2% | 24.2% | 3136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 3.8% | 22059 г |
| Витамин Н, биотин | 5.578 мкг | 50 мкг | 11.2% | 84.8% | 896 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3566 мг | 20 мг | 6.8% | 51.5% | 1474 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.98 мг | 2500 мг | 1.1% | 8.3% | 9266 г |
| Кальций, Ca | 5.88 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.5% | 17007 г |
| Магний, Mg | 5.68 мг | 400 мг | 1.4% | 10.6% | 7042 г |
| Натрий, Na | 4.46 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.3% | 29148 г |
| Сера, S | 18.12 мг | 1000 мг | 1.8% | 13.6% | 5519 г |
| Фосфор, P | 26.4 мг | 800 мг | 3.3% | 25% | 3030 г |
| Хлор, Cl | 7.43 мг | 2300 мг | 0.3% | 2.3% | 30956 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.192 мг | 18 мг | 6.6% | 50% | 1510 г |
| Йод, I | 0.98 мкг | 150 мкг | 0.7% | 5.3% | 15306 г |
| Кобальт, Co | 0.957 мкг | 10 мкг | 9.6% | 72.7% | 1045 г |
| Марганец, Mn | 0.0497 мг | 2 мг | 2.5% | 18.9% | 4024 г |
| Медь, Cu | 220.48 мкг | 1000 мкг | 22% | 166.7% | 454 г |
| Молибден, Mo | 5.694 мкг | 70 мкг | 8.1% | 61.4% | 1229 г |
| Селен, Se | 3.71 мкг | 55 мкг | 6.7% | 50.8% | 1482 г |
| Фтор, F | 90.37 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 17.4% | 4426 г |
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.4055 мг | 12 мг | 3.4% | 25.8% | 2959 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность рисовый суп составляет 13,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».