| Вода | 2000 г |
| Крупа Гречневая [Экспресс] | 281 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.8 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1638 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 5% | 1949 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.4% | 7000 г |
| Углеводы | 21.3 г | 219 г | 9.7% | 9.4% | 1028 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3072 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 10.01 мг | 1000 мг | 1% | 1% | 9990 г |
| Магний, Mg | 2.22 мг | 400 мг | 0.6% | 0.6% | 18018 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 65000 г |
| Сера, S | 2.22 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 45045 г |
| Хлор, Cl | 3.11 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 73955 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Медь, Cu | 1.33 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 75188 г |
| Молибден, Mo | 3.56 мкг | 70 мкг | 5.1% | 5% | 1966 г |
| Фтор, F | 222.47 мкг | 4000 мкг | 5.6% | 5.4% | 1798 г |
Энергетическая ценность Гречка Макфа готовая составляет 102,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».