| Чернослив (слива сушеная) | 38 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 0 г |
| Вода | 300 г |
| Чай зеленый, сухая заварка | 2 г |
| Сахар песок | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.6 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5888 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.4% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 10.1% | 3422 г |
| Углеводы (общие) | 7.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 17.5% | 2000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 14% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.1% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 1.13 мг | 500 мг | 0.2% | 0.7% | 44248 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 3.1% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 4.2% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.447 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 89485 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 1.4% | 26471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.201 мг | 15 мг | 1.3% | 4.5% | 7463 г |
| Витамин Н, биотин | 0.089 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 56180 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.7 мкг | 120 мкг | 5.6% | 19.6% | 1791 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.19 мг | 20 мг | 1% | 3.5% | 10526 г |
| Ниацин | 0.168 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.56 мг | 2500 мг | 3.9% | 13.6% | 2589 г |
| Кальций, Ca | 12.91 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.5% | 7746 г |
| Кремний, Si | 2.179 мг | 30 мг | 7.3% | 25.5% | 1377 г |
| Магний, Mg | 12.28 мг | 400 мг | 3.1% | 10.8% | 3257 г |
| Натрий, Na | 1.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 68063 г |
| Сера, S | 3.32 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 30120 г |
| Фосфор, P | 9.3 мг | 800 мг | 1.2% | 4.2% | 8602 г |
| Хлор, Cl | 1.57 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 146497 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.336 мг | 18 мг | 1.9% | 6.6% | 5357 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.447 мкг | 10 мкг | 4.5% | 15.7% | 2237 г |
| Марганец, Mn | 0.0348 мг | 2 мг | 1.7% | 5.9% | 5747 г |
| Медь, Cu | 31.94 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 11.2% | 3131 г |
| Молибден, Mo | 2.485 мкг | 70 мкг | 3.6% | 12.6% | 2817 г |
| Никель, Ni | 6.929 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 161765 г |
| Фтор, F | 88.68 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7.7% | 4511 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 8.7% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.0492 мг | 12 мг | 0.4% | 1.4% | 24390 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.067 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.005 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.011 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай зеленый с чернослива,курагой составляет 28,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».