| Кабачок (Запекание) | 1603 г |
| Масло подсолнечное с экстрактами розмарина и базилика. Аромат Средиземноморья | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 391.4 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 430 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2% | 1288 г |
| Жиры | 22.6 г | 56 г | 40.4% | 10.3% | 248 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 4.7% | 548 г |
| Пищевые волокна | 10.2 г | 20 г | 51% | 13% | 196 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 3.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.1 мкг | 900 мкг | 5% | 1.3% | 1996 г |
| бета Каротин | 0.271 мг | 5 мг | 5.4% | 1.4% | 1845 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.217 мг | 1.5 мг | 14.5% | 3.7% | 691 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.242 мг | 1.8 мг | 13.4% | 3.4% | 744 г |
| Витамин В4, холин | 87.74 мг | 500 мг | 17.5% | 4.5% | 570 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.807 мг | 5 мг | 16.1% | 4.1% | 620 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.794 мг | 2 мг | 39.7% | 10.1% | 252 г |
| Витамин В9, фолаты | 53.504 мкг | 400 мкг | 13.4% | 3.4% | 748 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 63.7 мг | 90 мг | 70.8% | 18.1% | 141 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.871 мг | 15 мг | 59.1% | 15.1% | 169 г |
| Витамин Н, биотин | 3.949 мкг | 50 мкг | 7.9% | 2% | 1266 г |
| Витамин К, филлохинон | 39.7 мкг | 120 мкг | 33.1% | 8.5% | 302 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.1678 мг | 20 мг | 30.8% | 7.9% | 324 г |
| Ниацин | 5.287 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2173.07 мг | 2500 мг | 86.9% | 22.2% | 115 г |
| Кальций, Ca | 151.28 мг | 1000 мг | 15.1% | 3.9% | 661 г |
| Кремний, Si | 277.075 мг | 30 мг | 923.6% | 236% | 11 г |
| Магний, Mg | 89.81 мг | 400 мг | 22.5% | 5.7% | 445 г |
| Натрий, Na | 18.26 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.4% | 7119 г |
| Фосфор, P | 107 мг | 800 мг | 13.4% | 3.4% | 748 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 665.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 177.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 57.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.525 мг | 18 мг | 19.6% | 5% | 511 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Кобальт, Co | 9.692 мкг | 10 мкг | 96.9% | 24.8% | 103 г |
| Марганец, Mn | 1.0531 мг | 2 мг | 52.7% | 13.5% | 190 г |
| Медь, Cu | 430.26 мкг | 1000 мкг | 43% | 11% | 232 г |
| Молибден, Mo | 24.013 мкг | 70 мкг | 34.3% | 8.8% | 292 г |
| Никель, Ni | 10.159 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 205 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.868 мкг | 55 мкг | 3.4% | 0.9% | 2944 г |
| Фтор, F | 40.64 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9843 г |
| Хром, Cr | 8.31 мкг | 50 мкг | 16.6% | 4.2% | 602 г |
| Цинк, Zn | 2.3387 мг | 12 мг | 19.5% | 5% | 513 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 17% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чипсы из кабачка составляет 391,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».